Có lẽ bạn chưa từng nghĩ về tình yêu như một khái niệm hai mặt, nhưng tôi tin rằng nó thực sự như vậy. Thực tế, tình yêu có lẽ có nhiều hơn hai khía cạnh, và thế giới của chúng ta đã đề cập đến vô số khía cạnh của tình yêu theo nhiều cách khác nhau. Để đơn giản, chúng ta hãy xem xét tình yêu qua lăng kính của sự cứng rắn và mềm mại. Vậy điều này có nghĩa là gì? Rất vui vì bạn đã hỏi. Để tạo ra những mối quan hệ vừa yêu thương vừa lành mạnh, chúng ta cần hai yếu tố, mà tôi gọi là mặt mềm và mặt cứng.
Mặt cứng thể hiện khả năng:
- Thiết lập ranh giới rõ ràng
- Bảo vệ không gian cá nhân của bản thân
- Chịu trách nhiệm cho chính mình, không phải cho người khác
- Phản hồi một cách tự chủ
- Nói không
- Đưa ra lựa chọn của riêng mình bất kể người khác nghĩ gì
- Tự bảo vệ bản thân
- Duy trì sự chính trực cá nhân
- Đi theo con đường riêng trong cuộc sống
Mặt mềm nói về:
- Mở lòng với người khác
- Cảm nhận và thể hiện tình yêu
- Cho phép bản thân được tổn thương
- Chữa lành những tổn thương trong quá khứ
- Giải phóng nỗi sợ hãi
- Buông bỏ và bước vào sự không chắc chắn
- Chấp nhận những gì đang là
- Buông bỏ sự kiểm soát và tách rời khỏi kết quả
- Cảm nhận sự kết nối và sự đồng nhất
Mặt mềm là về sự tin tưởng, cởi mở, thống nhất và dòng chảy. Đó là một nguồn năng lượng ấm áp, dễ chịu, yên bình và bao trùm tất cả. Mặt cứng là thứ cho phép chúng ta phân định, tách biệt, xác định, định nghĩa và lựa chọn. Đây là tôi, và đây là bạn. Bạn có thể đi xa đến đâu. Đây là những gì tôi sẽ không dung thứ. Đây là những gì tôi muốn. Đó là những gì tôi không muốn. Đây là lãnh thổ của tôi, và đó là của bạn. Điều này ở đây không phải việc của bạn, và điều đó ở đằng kia không phải việc của tôi.
Chúng ta cần cả mặt mềm và mặt cứng của bản thân để duy trì các mối quan hệ lành mạnh và yêu thương. Cả hai đều quan trọng.
Nếu bạn có mặt cứng nhưng thiếu đi sự mềm mại, bạn sẽ rất giỏi trong việc phân định bản thân với người khác, thiết lập ranh giới, nói không và làm theo ý mình, nhưng bạn cũng sẽ khép kín về mặt cảm xúc, mất kết nối với trái tim mình, dễ cố gắng kiểm soát các hoàn cảnh bên ngoài và người khác, mắc kẹt trong sự cứng nhắc đầy sợ hãi và cảm thấy cô đơn.
Nếu bạn có sự mềm mại nhưng thiếu đi mặt cứng, bạn sẽ là một người tuyệt vời, yêu thương, quan tâm, cho đi, đáng yêu, rất cởi mở và ấm áp, nhưng bạn cũng sẽ là một người nhu nhược không biết nói không, dễ bị tổn thương, gánh vác quá nhiều trách nhiệm cho người khác, cảm thấy tội lỗi, liên tục cho đi năng lượng, bị đối xử tệ bạc và cuối cùng hoàn toàn kiệt sức.
Mặt cứng và mặt mềm không phải là đối lập. Có mặt này không có nghĩa là bạn không có mặt kia. Bạn có thể vừa rất cứng rắn vừa rất mềm mại, hoặc không đặc biệt cứng rắn cũng không đặc biệt mềm mại. Một số người không giỏi trong việc phân định bản thân và thiết lập ranh giới, cũng không giỏi trong việc mở lòng, thể hiện tình yêu hoặc buông bỏ. Vì vậy, cuối cùng họ vừa cảm thấy sợ hãi và mất kết nối, vừa gặp khó khăn trong việc khẳng định bản thân. Vì vậy, đây không phải là một thang đo với hai thái cực, mà là một mô hình hai chiều, với các giá trị cứng rắn và mềm mại độc lập với nhau.
Tôi nghi ngờ rằng sự cứng rắn của chúng ta là thứ khiến chúng ta trở nên ấn tượng trong mắt người khác, và sự mềm mại của chúng ta quyết định mức độ thoải mái mà họ cảm thấy khi ở bên chúng ta. Tất nhiên, đây chỉ là một mô hình trí tuệ. Có lẽ việc thể hiện những điều phức tạp như vậy bằng một cặp số là gượng ép, nhưng tôi thấy nó khá hữu ích.
… Tôi nghĩ vị trí tối ưu là điểm mà chúng ta vừa hoàn toàn cứng rắn vừa hoàn toàn mềm mại. Vừa cứng rắn vừa mềm mại không phải là một mâu thuẫn. Thực tế, tôi nghĩ rằng có được mặt này giúp chúng ta có được mặt kia. Khi chúng ta có thể thiết lập một cấu trúc vững chắc và biết rằng chúng ta sẽ luôn đứng lên bảo vệ bản thân và đảm bảo rằng sự chính trực cá nhân của chúng ta được tôn trọng, thì chúng ta cảm thấy an toàn, và có thể an toàn bộc lộ phần mềm yếu đuối bên trong và trở nên dịu dàng yêu thương bên trong cấu trúc đó. Ngược lại, khi chúng ta có thể mở lòng, tin tưởng vào bản thân, người khác và vũ trụ, buông bỏ sự không chắc chắn và tổn thương, buông bỏ sự kiểm soát, và cảm nhận tình yêu vô bờ bến và sự kết nối với toàn bộ thế giới sâu thẳm bên trong mình, thì việc mạo hiểm làm người khác khó chịu sẽ trở nên dễ dàng hơn, bởi vì chúng ta biết sâu thẳm bên trong rằng không có điều gì thực sự tồi tệ có thể xảy ra từ đó. Theo một cách nào đó, cả hai đều là về cảm giác an toàn – nhưng theo hai cách hoàn toàn khác nhau.
