Dương vật bị mềm trong khi quan hệ tình dục có thể là một trải nghiệm tồi tệ và gây thất vọng cho cả bạn và đối tác. Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này.
Có rất nhiều lý do khiến nam giới không thể duy trì sự cương cứng khi quan hệ. Thậm chí, chỉ riêng nỗi sợ bị “mất phong độ” cũng có thể trở thành một lời tiên tri tự ứng nghiệm, dẫn đến tình trạng dương vật mềm đi. Vậy, có giải pháp nào cho vấn đề này không?
Rất có thể, tình trạng rối loạn cương dương của bạn xuất phát từ một số vấn đề tiềm ẩn. May mắn thay, phần lớn những vấn đề này đều nằm trong khả năng kiểm soát của bạn.
Các câu hỏi thường gặp nhanh
Uống rượu bia có ảnh hưởng đến khả năng cương cứng không?
Chắc chắn rồi. Các chất kích thích như rượu và thuốc lá có tác động lớn đến việc tại sao bạn bị mềm dương vật khi đang quan hệ.
Thuốc điều trị trầm cảm có gây rối loạn cương dương không?
Điều này phụ thuộc vào loại thuốc, nhưng các loại thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIs) có thể gây rối loạn cương dương tạm thời.
Rối loạn cương dương có phải là dấu hiệu của bệnh tim mạch không?
Đúng vậy. Rối loạn cương dương thường là dấu hiệu cảnh báo sớm của các vấn đề tim mạch.
Vậy tại sao tôi bị mềm dương vật khi quan hệ?
Có rất nhiều dạng rối loạn chức năng tình dục, và không may, tình trạng dương vật bị mềm sau khi đã xâm nhập là một trong số đó. Danh sách các nguyên nhân tiềm ẩn có thể rất đa dạng:
- Các vấn đề sức khỏe
- Tác dụng phụ của thuốc
- Vệ sinh cá nhân kém
- Uống quá nhiều rượu
- Sử dụng thuốc lá
- Lo lắng
- Trầm cảm
Ngoài ra, các rối loạn sức khỏe tâm thần – và các phương pháp điều trị của chúng – cũng có thể ảnh hưởng sâu sắc đến khả năng duy trì sự cương cứng của bạn, bất kể bạn hưng phấn đến mức nào.
Đối với nhiều người, việc mất cương cứng khi quan hệ tình dục chỉ là vấn đề ngắn hạn, thỉnh thoảng mới xảy ra. Nhưng với những người khác, tình trạng dương vật bị mềm khi đang giao hợp lại là một vấn đề kéo dài.
Hãy cùng xem xét kỹ hơn một số nguyên nhân phổ biến và những điều bạn có thể làm để khắc phục tình trạng này.
1. Uống quá nhiều rượu
Rượu có thể là con dao hai lưỡi. Đúng là nó mang lại cho bạn “dũng khí”, nhưng hãy cẩn thận vì quá nhiều rượu có thể gây ra các vấn đề về tuần hoàn. Uống rượu bia có liên quan đến việc giảm lưu lượng máu đến dương vật, từ đó có thể khiến bạn mất cương cứng khi quan hệ.
Điều này thường chỉ xảy ra khi bạn uống quá nhiều rượu trong một đêm, ví dụ như trong một buổi nhậu nhẹt quá chén.
Nếu bạn gặp phải tình trạng “whisky-dick” (tên lóng chỉ tình trạng rối loạn cương dương do rượu), thì cũng không có nhiều điều bạn có thể làm. Nó sẽ tự biến mất khi nồng độ cồn trong máu giảm xuống và bạn bắt đầu tỉnh táo hơn.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng lạm dụng rượu trong thời gian dài có thể gây tổn thương toàn thân cho tim và gan, làm suy yếu các mạch máu trong dương vật của bạn. Một sự cương cứng yếu ớt có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm cho thấy bạn có các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
2. Bạn có đang dùng thuốc SSRIs không?
Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIs) là một công cụ tuyệt vời để điều trị một số dạng trầm cảm và lo âu.
Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng SSRIs có thể gây ra một số dạng rối loạn chức năng tình dục ở khoảng 40% đến 65% số người dùng chúng. Nếu bạn đang dùng hoặc đang cân nhắc dùng SSRI, điều quan trọng cần biết là tác dụng phụ của những loại thuốc kê đơn này có thể dẫn đến các vấn đề về cương cứng khi quan hệ.
3. Tổn thương thụ thể dopamine
Dopamine là chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm củng cố hành vi lặp đi lặp lại vì nó liên quan đến những điều mang lại cảm giác dễ chịu, chẳng hạn như:
- Quan hệ tình dục
- Ăn đồ ăn ngon
- Tắm nắng
- Tập thể dục
Dopamine tăng vọt khi bạn làm điều gì đó tốt. Nó khiến bạn muốn làm lại điều đó. Nhưng khi bạn liên tục “bơm” dopamine vào não, bạn sẽ ngừng phản ứng với nó. Việc liên tục “cắm mặt” vào các thiết bị điện tử khiến dopamine trở nên dễ dàng tiếp cận và gây ra tình trạng mất cảm giác một cách đáng kinh ngạc.
Chỉ cần lướt TikTok hoặc Instagram vài phút đã “dội” dopamine vào não của chúng ta, vì vậy cuối cùng chúng ta cần nhiều hơn nữa chỉ để đạt được hiệu quả tương tự. Nếu bạn đã quen với sự thỏa mãn nhanh chóng, một chiều từ phim khiêu dâm, khả năng duy trì sự cương cứng của bạn khi quan hệ tình dục có thể bị ảnh hưởng.
Các thụ thể dopamine bị tổn thương có thể khiến việc tập trung vào bất kỳ nhiệm vụ nào trở nên khó khăn, kể cả quan hệ tình dục thâm nhập kéo dài.
4. Vệ sinh cá nhân kém
Không quan trọng đó là vợ bạn hay chỉ là một cuộc tình một đêm. Vệ sinh cá nhân kém là một “kẻ giết chết cảm xúc”. Bất kể bạn làm gì hay nghĩ gì, một sự “tắt hứng” về thể chất rất khó để vượt qua.
Hãy nhớ rằng, vệ sinh là con đường hai chiều. Nếu bạn đã bỏ bê bản thân, vợ bạn có thể không còn muốn làm những điều nhỏ nhặt mà cô ấy biết bạn yêu thích nữa.
5. Lo lắng về hiệu suất
Hầu như mọi chàng trai đều đã từng trải qua sự lo lắng về hiệu suất vào một thời điểm nào đó trong đời. Cho dù bạn đang ở bên một người bạn tình mới hay chỉ là người bạn thích, bạn rất dễ tự “hù dọa” bản thân. Điều đó có thể ảnh hưởng đến khả năng duy trì sự cương cứng của bạn.
Các lý do tâm lý thường là nguyên nhân phổ biến nhất khiến dương vật bị mềm khi quan hệ. May mắn thay, sự lo lắng về hiệu suất tình dục thường sẽ biến mất khi bạn càng hiểu rõ về đối phương hơn.
Màn dạo đầu là một cách tuyệt vời để làm chậm mọi thứ lại một chút. Bằng cách tập trung vào khoái cảm của đối phương, bạn có thể cho mình vài phút để chuẩn bị sẵn sàng.
Lời khuyên chuyên nghiệp: Promescent có một sản phẩm tuyệt vời chắc chắn sẽ tăng thêm sự phấn khích cho bất kỳ buổi dạo đầu nào, hãy xem Gel Bôi Trơn Tăng Cảm Giác Ấm Nóng Promescent dành cho nữ giới của chúng tôi. Cả hai bạn sẽ rất vui vì đã sử dụng nó.
Đừng quên tập trung vào cơ thể của bạn. Chú ý đến cảm giác cơ thể của bạn trong thời điểm hiện tại và những cảm giác mà bạn đang trải nghiệm có thể làm giảm bớt những lo lắng về hiệu suất. Sử dụng các giác quan của bạn để tăng khoái cảm và tập trung vào khoảnh khắc hiện tại.
6. Mất đi sự hấp dẫn
Đây có thể là một vấn đề cấp tính hoặc lâu dài, nhưng đôi khi chúng ta chỉ đơn giản là mất đi sự hấp dẫn với đối tác của mình. Trong một cuộc hôn nhân hoặc mối quan hệ lâu dài, đôi khi cả hai bên đều đánh mất “tia lửa” ban đầu.
Vì vậy, nếu bạn bị mềm dương vật khi quan hệ và bạn nghĩ rằng đó là do mất đi sự hấp dẫn, hãy cố gắng xác định xem bạn đã từng thấy điều gì hấp dẫn ở đối tác của mình trước đây và xem liệu điều đó có thể được tái tạo lại bây giờ không. Có lẽ chỉ là vấn đề làm mới mối quan hệ.
Bạn có thể thử:
- Lên kế hoạch cho những buổi hẹn hò lãng mạn
- Thử những điều mới lạ trong phòng ngủ
- Dành thời gian chất lượng bên nhau
- Thể hiện sự đánh giá cao và tình cảm với đối phương
Việc sự hấp dẫn thay đổi theo thời gian là điều tự nhiên, nhưng điều đó không có nghĩa là nó đã biến mất vĩnh viễn.
Lời khuyên chuyên nghiệp: Nếu bạn tò mò về massage tuyến tiền liệt, thì Máy Massage Tuyến Tiền Liệt Vector có thể là thứ bạn cần để giúp “kim chỉ nam” của bạn luôn hướng về phía bắc.
7. Sử dụng thuốc lá
Thuốc lá gây tổn hại đáng kể đến các mạch máu của bạn, khiến chúng trở nên cứng hơn vì nó gây hại cho các tế bào nội mô lót bên trong chúng. Các mạch máu cứng không vận chuyển máu hiệu quả bằng, dẫn đến sự cương cứng yếu hơn.
Ngoài ra, sử dụng thuốc lá có thể làm giảm ham muốn tình dục và thậm chí dẫn đến vô sinh. Vì vậy, hãy bỏ thuốc lá và tận hưởng không chỉ đời sống tình dục tốt hơn mà còn vô số lợi ích khác.
8. Các vấn đề y tế
Một vấn đề y tế tiềm ẩn có thể là một lý do khó nhận biết nhưng đáng báo động hơn khiến dương vật bị mềm. Nó có thể đơn giản như việc bạn bị thừa cân. Nhưng các tình trạng khác, như xơ vữa động mạch hoặc tiểu đường, sẽ làm tổn thương các mạch máu của bạn và hạn chế lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục của bạn. Nó cũng có thể gây ra một loạt các vấn đề khác mà bạn cũng sẽ cần phải giải quyết.
Các chuyên gia y tế lưu ý rằng rối loạn cương dương thường là dấu hiệu đầu tiên của bệnh tim. Vì vậy, nếu bạn đang già đi và bạn bắt đầu gặp các vấn đề về rối loạn cương dương, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Tính mạng của bạn có thể phụ thuộc vào điều đó.
Tương tự, nếu bạn có bất kỳ lý do gì để nghi ngờ mình bị tiểu đường, hãy nói chuyện với bác sĩ đa khoa của bạn. Những tình trạng này có thể được kiểm soát và điều trị, nhưng bạn sẽ cần phải hợp tác với bác sĩ của mình.
Huyết áp cao là một tình trạng đáng lo ngại khác gây ra sự tàn phá cho hệ tuần hoàn của bạn, bao gồm cả lưu lượng máu đến dương vật của bạn.
Đối với những người đang gặp khó khăn vì cân nặng của mình, chỉ cần giảm 10% lượng mỡ trong cơ thể có thể giúp ích. Hãy cắt giảm đồ ăn chế biến sẵn và đường, đồng thời bắt đầu tập thể dục.
Lời khuyên chuyên nghiệp: Hãy thử nâng tạ; nó kích thích cơ thể bạn giải phóng hormone tăng trưởng và testosterone, giúp đốt cháy chất béo và tăng cường ham muốn tình dục của bạn.
Ngoài việc thay đổi thói quen và cải thiện sức khỏe, bạn có thể cân nhắc bổ sung thêm thực phẩm chức năng. Các chất bổ sung sức khỏe tình dục, như VitaFLUX Nitric Oxide Booster, đã được chứng minh lâm sàng là có thể giúp cải thiện chức năng cương dương.
Những điều quan trọng cần ghi nhớ
Hầu hết tất cả các nguyên nhân gây rối loạn cương dương – trong khi giao hợp hay không – đều có thể được điều trị nếu chúng được giải quyết. Các nguyên nhân cấp tính có thể được giải quyết dễ dàng, chẳng hạn như:
- Lo lắng về hiệu suất
- Uống quá nhiều rượu
- Vệ sinh cá nhân kém
Thực tế là hầu hết đàn ông sẽ trải qua rối loạn cương dương tạm thời. Đó là điều bình thường – đừng để nó khiến bạn thất vọng. Trên thực tế, các trường hợp rối loạn cương dương không thường xuyên ở độ tuổi 40 được báo cáo ở mức 90%, vì vậy bạn chắc chắn không đơn độc.
Chỉ cần tập trung vào việc khắc phục bất kỳ vấn đề tiềm ẩn nào và, khi bạn sẵn sàng, hãy “tái xuất giang hồ”!
Có thể dương vật của bạn không bị mềm khi quan hệ, nhưng bạn lại gặp vấn đề với xuất tinh sớm. Nếu đó là trường hợp của bạn, hãy cân nhắc dùng thử Thuốc Xịt Kiểm Soát Cực Khoái.
Bài viết liên quan
Dr. Jordan Soper
Tiến sĩ Jordan Soper là một nhà tâm lý học được hội đồng chứng nhận, nhà trị liệu tình dục được chứng nhận bởi AASECT và là chủ sở hữu của Trung tâm Sức khỏe và Thể chất Tình dục ở Las Vegas, NV. Các lĩnh vực chuyên môn của Tiến sĩ Soper bao gồm điều trị dựa trên bằng chứng cho các rối loạn chức năng và sức khỏe tình dục, lo âu và chấn thương với nhiều đối tượng khác nhau bao gồm quân nhân/cựu chiến binh, nhân viên ứng phó đầu tiên, sĩ quan cảnh sát, thành viên cộng đồng LGBTQ+, chuyên gia trẻ tuổi, sinh viên, nhà trị liệu, nạn nhân bị tấn công tình dục và thành viên của cộng đồng BDSM/Kink/Fetish. Cô đam mê giáo dục, vận động và sử dụng sự hài hước để giảm bớt sự xấu hổ và kỳ thị xung quanh các vấn đề về sức khỏe tinh thần và tình dục.
Nguồn:
Absorption Pharmaceuticals LLC (Promescent) có các nguyên tắc trích dẫn thông tin nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được đánh giá ngang hàng, các tổ chức học thuật hoặc nghiên cứu, hiệp hội y tế và các chuyên gia y tế. Chúng tôi cố gắng sử dụng các nguồn chính và hạn chế sử dụng các tài liệu tham khảo thứ cấp và chỉ trích dẫn các nguồn đáng tin cậy. Mỗi bài viết được xem xét, viết và cập nhật bởi các Chuyên gia Y tế hoặc các Chuyên gia có thẩm quyền trong một lĩnh vực thực hành cụ thể, liên quan. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.
SMSNA Staff. (n/d). Alcohol and Temporary Erectile Dysfunction. The Sexual Medicine Society of North America. https://www.smsna.org/patients/did-you-know/alcohol-and-temporary-erectile-dysfunction. Accessed mar 21, 2022.Elizabeth Jing, Kristyn Straw-Wilson. (2016 June, 29). Sexual dysfunction in selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) and potential solutions: A narrative literature review. NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6007725/. Accessed March 21, 2022Trevor Haynes. (2018 May, 01). Dopamine, Smartphones & You: A battle for your time. Harvard University. https://sitn.hms.harvard.edu/flash/2018/dopamine-smartphones-battle-time/. Accessed March 21, 2022.David L. Rowland, Jacques J. D. M. van Lankveld. (2019 July, 16). Anxiety and Performance in Sex, Sport, and Stage: Identifying Common Ground. NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6646850/. Accessed March 21, 2022.The Truth Initiative Staff. (2018 August, 21). 3 ways tobacco use impacts your sex life. The Truth Initiative. https://truthinitiative.org/research-resources/harmful-effects-tobacco/3-ways-tobacco-use-impacts-your-sex-life#:~:text=You%20can%20also%20add%20erectile,men%20as%20young%20as%2020. Accessed March 21, 2022.Cleveland Clinic Staff. (2019 July, 17). Heart Disease & Erectile Dysfunction. The Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15029-heart-disease--erectile-dysfunction#:~:text=and%20heart%20disease.-,Several%20studies%20have%20shown%20that%20if%20a%20man%20has%20ED,at%20one%20point%2C%20had%20ED. Accessed March 21, 2022C Ayada, Ü Toru, and Y Korkut (2015 April-June). The relationship of stress and blood pressure effectors. NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4938117/. Accessed March 21, 2022.Michael F. Evans. (2005 January, 10). Lose weight to lose erectile dysfunction. NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1479584/. Accessed March 21, 2022.Barry W. McCarthy. (2004 November, 08). Coping with Erectile Dysfunction: How to Regain Confidence and Enjoy Great Sex. Amazon. https://www.amazon.com/Coping-Erectile-Dysfunction-Confidence-McCarthy/dp/B00E32AQBO. Accessed March 21, 2022.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Nội dung này không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có trình độ khác của bạn với bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có liên quan đến tình trạng y tế.