Bạn không hề đơn độc nếu gặp khó khăn trong việc giữ vững sự cương cứng khi sử dụng bao cao su. Dù bạn gọi chúng là gì đi nữa, “áo mưa”, “áo cho cậu nhỏ” hay “găng tay tình yêu”, thì đây là một vấn đề phổ biến.
Gần một nửa (43%) nam giới trong độ tuổi từ 18 đến 60 đang phải vật lộn với rối loạn cương dương (ED), và một nghiên cứu cho thấy có đến một phần ba nam giới gặp vấn đề về cương cứng khi sử dụng bao cao su.
Đó là rất nhiều người đàn ông đang phải cố gắng để “lên đỉnh”.
Thật không dễ dàng để nói về các vấn đề cương cứng liên quan đến bao cao su (CAEP). Tin tốt là chúng tôi đang nỗ lực thay đổi điều đó, và đội ngũ chuyên gia tình dục của Mojo luôn sẵn sàng giúp bạn giữ vững phong độ khi sử dụng bao cao su.
Hội chứng xìu khi dùng bao cao su
Hội chứng xìu khi dùng bao cao su là một tên gọi không chính thức cho CAEP. Đây là tình trạng khi một người đàn ông bị mềm trước, trong hoặc sau khi đeo bao cao su.
Chúng tôi đã trao đổi với Chuyên gia trị liệu tâm lý tình dục và mối quan hệ nội bộ của chúng tôi, Amanda Barge, người đã giải thích làm thế nào thường có một ranh giới mong manh giữa hưng phấn và lo lắng:
“Đây là một hiện tượng rất phổ biến. Bạn đang mở một gói bao cao su trơn trượt, có lẽ trong bóng tối, có thể cảm thấy lo lắng… tất cả những suy nghĩ này tạo ra sự lo lắng trong cơ thể. Vì vậy, khi bạn đang cố gắng đeo bao cao su vào dương vật, bản năng chiến đấu hoặc bỏ chạy của bạn sẽ kích hoạt, bạn có nhiều khả năng bị mất cương cứng hơn, và điều này khiến toàn bộ quá trình trở nên khó khăn hơn nhiều.”
Amanda Barge, Chuyên gia trị liệu tâm lý tình dục và mối quan hệ
Bao cao su có gây rối loạn cương dương không?
Mặc dù không có bằng chứng khoa học nào xác nhận rằng bao cao su trực tiếp gây ra rối loạn cương dương, nhưng chúng ta biết rằng bao cao su có thể gây ra một số vấn đề về thể chất và tâm lý, sau đó có thể gián tiếp dẫn đến ED.
Hãy đọc tiếp để tìm hiểu thêm.
Vấn đề cương cứng với bao cao su: tại sao bao cao su làm bạn bị xìu?
Nguyên nhân có thể là do thể chất, tâm lý, hoặc trong nhiều trường hợp, là sự kết hợp của cả hai.
Các lý do thể chất gây ra vấn đề cương cứng với bao cao su có thể bao gồm:
- Sử dụng sai loại, kích cỡ và độ vừa vặn của bao cao su cho dương vật của bạn
- Đeo bao cao su không đúng cách
- Đeo bao cao su quá chật
“Đôi khi, đàn ông nghĩ rằng đó là do dị ứng với cao su, nhưng điều này thực sự không gây ra tình trạng cương cứng giảm xuống. Nếu họ khỏe mạnh, năng động, không thừa cân, không uống rượu quá mức, hút thuốc, sử dụng ma túy giải trí hoặc có bệnh lý, thì rất có thể đó là vấn đề tâm lý (nhưng luôn đáng để kiểm tra với chuyên gia y tế nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào).”
Amanda Barge, Chuyên gia trị liệu tâm lý tình dục và mối quan hệ
Các lý do tâm lý gây ra vấn đề cương cứng với bao cao su có thể là:
- Lo lắng hoặc căng thẳng về việc đeo bao cao su (đặc biệt là trong những mối quan hệ mới hoặc trong những cuộc gặp gỡ tình một đêm) có thể dẫn đến lo lắng về hiệu suất, từ đó có thể gây ra ED.
- Cảm thấy áp lực trong khoảnh khắc (hoặc cảm thấy bị quan sát khi dừng lại để đeo bao cao su) cũng có thể gây ra lo lắng về hiệu suất.
- Cảm thấy mùi hoặc kết cấu của bao cao su khó chịu, điều này có thể giết chết sự cương cứng.
- Có mối quan hệ không lành mạnh với phim khiêu dâm – điều này có thể xây dựng một kỳ vọng phi thực tế về cách bao cao su được sử dụng (hoặc không được sử dụng) trong phim khiêu dâm.
- Sự liên kết giữa tình dục an toàn, mang thai và các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs) có thể khiến đàn ông suy nghĩ quá nhiều về những suy nghĩ không gợi cảm khi đeo bao cao su.
Khi những điều này xâm chiếm tâm trí bạn, não bộ của bạn sẽ không gửi tín hiệu quyến rũ phù hợp đến dương vật của bạn. Điều này có thể ngăn cản bạn cương cứng và cuối cùng ảnh hưởng đến trải nghiệm của bạn khi sử dụng bao cao su.
Các yếu tố thể chất và tâm lý có thể tác động lẫn nhau.
Ví dụ, nếu trước đây bạn đã bị xìu khi sử dụng bao cao su không đúng kích cỡ, bây giờ bạn có thể liên tưởng việc sử dụng bao cao su với ED và cảm thấy căng thẳng hơn về điều đó.
“Những người đàn ông đã trải qua CAEP gần như đã tự gây ra nỗi sợ hãi cho bản thân, và đôi khi nó có thể cảm thấy hơi đau thương. Các video của Mojo rất hữu ích để bắt đầu nhận ra rằng đó thường là một vấn đề tâm lý.”
Amanda Barge, Chuyên gia trị liệu tâm lý tình dục và mối quan hệ
Làm thế nào để giữ vững sự cương cứng khi dùng bao cao su
Không thể giữ được sự cương cứng khi dùng bao cao su? Bước đầu tiên là tìm ra lý do tại sao bạn có thể gặp khó khăn.
Khi bạn đã tìm ra điều đó, hãy đọc các mẹo hàng đầu của chúng tôi để tìm hiểu cách đeo bao cao su mà không bị xìu và cách giữ vững sự cương cứng khi dùng bao cao su.
Một vài điều bạn có thể làm có thể giúp bạn về mặt thể chất là:
- Thử các loại bao cao su khác nhau – bao gồm độ vừa vặn, kích cỡ, độ dày và kết cấu – để tìm ra loại phù hợp với bạn và cảm thấy thoải mái.
- Thực hành tự đeo bao cao su để làm quen với chúng về mặt thể chất. Hãy thực hiện điều này một mình và thử đeo ở các tư thế khác nhau (như nằm ngửa hoặc quỳ).
- Tập trung vào màn dạo đầu, tận hưởng màn dạo đầu và quan hệ bằng miệng để đối tác của bạn sẵn sàng, trước khi bạn cương cứng và đeo bao cao su.
Cũng có những giải pháp cho các rào cản tâm lý để duy trì sự cương cứng với bao cao su, chẳng hạn như:
- Thực hành sử dụng bao cao su và thủ dâm để làm quen với nó (và nhận ra rằng bạn có thể giữ được sự cương cứng khi đeo bao cao su).
- Để sẵn bao cao su ưa thích của bạn trong tầm tay (và thậm chí có thể đã mở sẵn). Ví dụ, điều này có thể ở trên bàn cạnh giường ngủ của bạn. Không ai thích mò mẫm tìm bao cao su trong bóng tối, và điều này giúp cắt giảm bất kỳ thời gian nào có thể gây ra cảm giác lo lắng.
- Duy trì tiếp xúc cơ thể trong khi mở và đeo bao cao su, điều này có thể bao gồm tự kích thích bản thân hoặc đối tác của bạn.
- Kết hợp bao cao su vào màn dạo đầu, giữ cho mọi thứ vui vẻ bằng cách để đối tác của bạn đeo bao cao su hoặc tham gia vào việc đeo bao cao su.
- Biến nó thành một phần của cuộc yêu. Hãy thử gợi cảm, hỏi “em/anh có nên lấy bao cao su không?” điều này có thể tạo ra sự phấn khích và xây dựng sự mong đợi.
- Đeo bao cao su từ tốn và bình tĩnh – bất kỳ cảm giác vội vàng nào cũng có thể gây ra nhiều lo lắng hơn.
- Thật hữu ích khi nói chuyện. Ngay cả việc chỉ cần cởi mở về nó thường có thể xua tan sự lo lắng. Điều chính là chia sẻ rằng bạn dự đoán có thể có vấn đề và bạn thực sự muốn cải thiện tình hình.
- Chúng tôi biết nói thì dễ hơn làm, nhưng hãy cố gắng loại bỏ bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào về sự tổn thương, tội lỗi hoặc thất bại. Những loại cảm xúc này có thể chỉ tạo ra thêm những phức tạp khi cố gắng đeo bao cao su. Amanda nói với chúng tôi rằng thông thường, điều đơn giản hữu ích cho đàn ông là hiểu rằng nó liên quan đến việc giữ bình tĩnh và nhận thấy khi sự lo lắng đang gia tăng.
“Sử dụng bao cao su là điều có thể tạo ra sự lo lắng cho tôi. Tôi thấy chúng rất khó chịu và phiền phức. Một điều có thể giúp ích là biến bao cao su thành một trò chơi nhỏ. Nói chuyện cởi mở với đối tác, giải thích rằng đó có thể là một vấn đề và tìm những cách thú vị để họ hoặc bạn đeo bao cao su, có thể thay đổi cách bạn nhìn nhận về bao cao su. Nó làm cho nó trở nên thú vị hơn là gây ra nỗi sợ hãi!” Xander Gilbert, Đồng sáng lập Mojo
Tất cả những điều này có thể giúp bạn có được trạng thái tinh thần đúng đắn để vượt qua những khó khăn về tinh thần khi giữ vững sự cương cứng với bao cao su, nhưng hãy thực hành và tìm ra những điều kiện phù hợp với cá nhân bạn.
Hãy tin chúng tôi, tình dục với bao cao su có thể cảm thấy tuyệt vời.
Khám phá các bài tập do chuyên gia hướng dẫn, cũng như thông tin ngắn gọn về sự cương cứng và các vấn đề tình dục tâm lý khác bằng cách đăng ký dùng thử Mojo. Chúng tôi thậm chí còn có một phần dành riêng cho sự lo lắng về bao cao su.
Bạn cũng có thể nghe từ những người đàn ông khác đã gặp vấn đề với bao cao su và đọc những gì đã giúp họ trên Diễn đàn cộng đồng của Mojo.
Bạn có thể đeo bao cao su khi bị mềm không?
Mặc dù về mặt kỹ thuật, bạn có thể đeo bao cao su khi không hoàn toàn cương cứng, nhưng một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những chàng trai cố gắng đeo bao cao su khi không hoàn toàn cương cứng cũng có nhiều khả năng báo cáo CAEP hơn.
Nên:
- Thực hành đeo bao cao su vào dương vật bán cương cứng của bạn
- Tham gia kích thích bằng miệng và tay, và thực hành “mơn trớn mềm”
Không nên:
- Quan hệ tình dục không được bảo vệ hoặc thâm nhập trước khi đeo bao cao su
- Cố gắng quan hệ tình dục với bao cao su trên dương vật mềm, vì có nguy cơ nó có thể bị tuột ra
- Hoàn toàn dựa vào thuốc cường dương như Viagra, trừ khi cần thiết về mặt y tế
“Hãy thử nghiệm ý tưởng không loại bỏ hoàn toàn bao cao su mà nói rằng, được rồi, hãy chơi đùa và không đi đến thâm nhập – thì sẽ không thành vấn đề, và tâm trí bạn sẽ cảm thấy thư giãn. Đó không phải là một thất bại.” Amanda Barge, Chuyên gia trị liệu tâm lý tình dục và mối quan hệ
Bao cao su có thể giúp ích cho rối loạn cương dương không?
Mặc dù chúng có thể không nhất thiết giúp ích trực tiếp cho ED, nhưng bao cao su có thể rất tốt cho các vấn đề tình dục khác.
“Bạn không thường nghe nhiều đàn ông nói rằng họ thích sử dụng bao cao su. Tuy nhiên, nếu đàn ông bị xuất tinh sớm, đôi khi bao cao su chuyên dụng có thể giúp họ kéo dài thời gian trên giường.” Amanda Barge, Chuyên gia trị liệu tâm lý tình dục và mối quan hệ
Bao cao su cũng có thể được sử dụng để tăng cường đời sống tình dục của bạn. Ví dụ, sử dụng bao cao su có gân để tăng khoái cảm cho đối tác của bạn và không phải lo lắng về việc rút lui trước khi xuất tinh.
Các nguyên nhân khác gây ED
Mặc dù một số chàng trai đổ lỗi cho bao cao su về các vấn đề cương cứng của họ, nhưng trải nghiệm ED của bạn có thể không liên quan gì đến việc đeo chúng.
Đọc bài đăng trên blog của chúng tôi để hiểu các nguyên nhân khác gây ra ED và giúp loại trừ bất kỳ điều gì khác có thể cản trở bạn và đời sống tình dục tốt nhất của bạn.
Bao cao su tốt nhất cho rối loạn cương dương
Dương vật có nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau, vì vậy việc không phải tất cả bao cao su đều phù hợp với tất cả mọi người là điều hợp lý. Dưới đây là một số mẹo hàng đầu:
- Bạn có thể bị kích thích bởi mùi hương của bao cao su có hương vị, nhưng nếu chúng khiến bạn khó chịu, hãy đảm bảo bạn tránh chúng.
- Thay đổi mọi thứ và xem liệu quan hệ tình dục có cảm thấy tốt hơn với bao cao su có gân và bao cao su bôi trơn hay không.
- Một số bao cao su được chế tạo để tạo cảm giác mỏng hơn và có thể giúp bạn duy trì độ nhạy cảm.
- Một cách tuyệt vời để tìm ra điều gì phù hợp với bạn là lái thử một vài loại khác nhau bằng cách thủ dâm với chúng một mình.
- Thử các kết cấu, độ dày, kích thước, chất liệu và độ vừa vặn khác nhau. Và hãy nhớ rằng, bao cao su tốt nhất để giữ cho bạn cương cứng là loại phù hợp với bạn, bất kể thương hiệu và liệu nó có phù hợp với những người khác hay không.
Tại sao đối tác của tôi không thể giữ được sự cương cứng khi dùng bao cao su?
Đối tác của bạn có thể yêu thích cách bạn trên giường và thấy bạn vô cùng hấp dẫn, nhưng vẫn gặp khó khăn với bao cao su và ED. Vì vậy, hãy cố gắng không đổ lỗi cho bản thân hoặc vội vàng kết luận.
Bất kể điều gì, việc gặp vấn đề về cương cứng vì bao cao su có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục hoặc các mối quan hệ của bạn. Giao tiếp, thấu hiểu và đồng cảm là những bước đi tốt nếu đối tác của bạn đang gặp khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng với bao cao su.
“Có lẽ hãy nói về điều đó trước khi bạn lên giường hoặc trước khi bắt đầu. Khuyến khích giao tiếp, trấn an họ rằng điều đó không thành vấn đề, rằng bạn muốn tham gia và nói chuyện về những gì xảy ra nếu sự cương cứng bị mất. Đàn ông có thể mất cương cứng và lấy lại được, và đó thường là một bài tập quan trọng mà các nhà trị liệu thực hiện với họ.”
Amanda Barge, Chuyên gia trị liệu tâm lý tình dục và mối quan hệ
Và bao cao su có thể không phải là nguyên nhân gây ra vấn đề. Đọc bài đăng này để giải thích một số lý do khác khiến đối tác của bạn gặp khó khăn trong việc cương cứng (và phải làm gì với nó).
Điều gì xảy ra nếu đối tác của tôi không muốn sử dụng bao cao su?
Nếu đối tác tình dục của bạn đang tránh dùng bao cao su hoặc nói với bạn rằng họ không thích sử dụng bao cao su, hãy cân nhắc bày tỏ rằng:
- Quan hệ tình dục không được bảo vệ có thể có nghĩa là họ thích thú hơn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn cũng vậy.
- Bạn có quyền cảm thấy thoải mái và an toàn trong khi quan hệ tình dục, và bạn có khả năng cảm thấy thoải mái hơn (và thích thú hơn!) với ít rủi ro hơn.
“Điều quan trọng là phải kiên trì với bao cao su. Ngay cả khi nó khiến đối tác của bạn tràn ngập nỗi sợ hãi.” Amanda Barge, Chuyên gia trị liệu tâm lý tình dục và mối quan hệ
Đạo lý của câu chuyện
Khi nói đến tình dục, hãy an toàn nhưng hãy vui vẻ với nó.
Cộng đồng hỗ trợ của chúng tôi và nội dung do chuyên gia hướng dẫn có thể giúp bạn cương cứng tốt hơn mỗi ngày.
Hãy thử bằng cách nhấp vào đây (bạn có thể cảm ơn chúng tôi sau).
Mojo hướng đến việc cung cấp các nguồn tài nguyên chăm sóc sức khỏe hữu ích cho người dùng; tuy nhiên, bạn không nên chỉ dựa vào các ý kiến hoặc lời khuyên có sẵn trên Trang web hoặc được cung cấp bởi Cộng đồng. Luôn tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ y khoa có trình độ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác trước khi hành động.
