Mọi người đều đi tiêu, và thực tế, phân của bạn có thể tiết lộ rất nhiều điều về sức khỏe tiêu hóa của bạn. Màu sắc và độ đặc của phân có thể cung cấp manh mối quan trọng về những gì đang diễn ra bên trong hệ tiêu hóa.
Ý nghĩa màu sắc phân
Phân được thải ra ở giai đoạn cuối cùng của quá trình tiêu hóa và là một trong những chỉ số tốt nhất cho thấy cơ thể bạn có đang tiêu hóa thức ăn đúng cách hay không. Màu sắc phân phản ánh tốc độ di chuyển của phân qua ruột, thực phẩm, thuốc men hoặc chất dinh dưỡng bạn mới tiêu thụ và tình trạng sức khỏe tổng quát của hệ tiêu hóa.
Phân màu nâu nhạt đến nâu sẫm
Phân thường có màu nâu, tương tự như màu của thanh sô cô la sữa. Màu nâu đặc trưng này có được là nhờ một quá trình phức tạp. Bilirubin, một sắc tố, được tạo ra khi một protein gọi là hemoglobin bị phá vỡ trong gan. Từ đó, bilirubin đi vào ruột, và nếu hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho phép nó di chuyển qua ruột với tốc độ bình thường, phân sẽ có màu nâu điển hình.
Phân màu xanh lá cây
Phân màu xanh lá cây phổ biến hơn bạn nghĩ và có thể do một vài nguyên nhân khác nhau. Dịch mật, được tạo ra ở gan và lưu trữ trong túi mật, vốn có màu xanh tự nhiên. Nó hiện diện cùng với phân trong ruột. Nếu phân di chuyển qua ruột quá nhanh, bilirubin và sắt không có đủ thời gian để trộn lẫn và hoàn thành quá trình chuyển phân thành màu nâu.
Các nguyên nhân khác gây ra phân xanh: Ngoài việc di chuyển quá nhanh trong ruột, phân xanh có thể do uống thuốc bổ sung sắt, ăn nhiều rau lá xanh đậm như rau bina, dùng thuốc kháng sinh và các loại thuốc khác, ăn quá nhiều thực phẩm có phẩm màu xanh, nhiễm khuẩn hoặc virus và các rối loạn tiêu hóa như bệnh Crohn hoặc bệnh celiac.
Phân màu đen
Phân màu đen có thể là dấu hiệu của máu khô trong phân, cho thấy chảy máu bên trong xảy ra ở đâu đó trong đường tiêu hóa trên — đủ xa trực tràng để máu có thời gian khô lại. Hãy gọi cho bác sĩ nếu bạn thấy phân có màu đen. Đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng.
Các nguyên nhân khác gây ra phân đen: Thuốc bổ sung sắt cũng có thể gây ra phân đen, cũng như ăn nhiều thực phẩm màu đen hoặc tiêu thụ bismuth subsalicylate, một thành phần có trong Pepto Bismol.
Phân màu vàng
Phân có thể có màu vàng khi chất béo không được hấp thụ từ phân. Khả năng hấp thụ chất béo có thể bị gián đoạn bởi ký sinh trùng, bệnh tật hoặc các bệnh bẩm sinh gây viêm tụy. Phân màu vàng thường là dấu hiệu của một vấn đề y tế cần được chú ý. Nếu phân màu vàng kéo dài hơn hai ngày, hãy liên hệ với bác sĩ.
Phân màu vàng nâu hoặc phân nhạt màu đôi khi có thể bị nhầm lẫn với phân màu vàng. Sự khác biệt rất tinh tế nhưng dễ nhận thấy. Phân màu vàng nâu hoặc phân nhạt màu có màu xám hơn và ít nhầy hơn.
Phân màu trắng nhợt nhạt
Phân nhạt màu có thể trông trắng, xám hoặc giống màu đất sét. Phân nhạt màu xuất hiện khi gan không tiết đủ muối mật vào phân trong ruột. Điều này có thể xảy ra do tắc nghẽn ống dẫn mật, sỏi mật hoặc các vấn đề về gan. Phân màu xám nhạt thường là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn. Nếu phân của bạn vẫn có một trong hai màu này trong hai ngày, hãy liên hệ với bác sĩ.
Phân màu đỏ
Phân màu đỏ tươi thường là dấu hiệu chảy máu ở ruột dưới. Mặc dù nguyên nhân phổ biến nhất gây ra phân đỏ là trĩ, nhưng nó cũng có thể cho thấy bệnh viêm ruột, viêm túi thừa, polyp hoặc nhiễm trùng ruột. Liên hệ với bác sĩ nếu bạn thấy máu trong phân.
Các nguyên nhân khác gây ra phân đỏ: Thực phẩm có màu đỏ, chẳng hạn như nước trái cây hoặc Jell-O, cũng có thể tạm thời tạo thêm một chút màu đỏ cho phân.
Hình dạng và độ đặc của phân nói lên điều gì?
Tương tự như yếu tố quyết định màu sắc phân, độ đặc và hình dạng của phân có thể bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống, chất lỏng, thuốc men, tập thể dục và thời gian phân lưu lại trong ruột.
Phân cứng – Loại 1
Phân cứng xảy ra khi bạn bị táo bón. Nó được thải ra thành từng cục cứng riêng biệt, tương tự như sỏi. Phân cứng có khả năng đã nằm trong ruột già một thời gian. Trong thời gian lưu lại lâu trong ruột kết, nước và chất dinh dưỡng bị loại bỏ khỏi phân, khiến phân cứng lại và vỡ thành từng viên. Loại phân này cũng thiếu vi khuẩn có lợi thường có trong phân khỏe mạnh được chứa trong ruột kết. Vì thiếu vi khuẩn nên không có gì giữ nước, khiến phân bị cứng.
Phân chắc – Loại 2
Phân chắc, kết nối và có cục là một dấu hiệu khác của táo bón. Loại phân này đã ở quá lâu trong ruột để khô nhưng chưa đủ khô để vỡ thành từng mảnh nhỏ.
Phân loại 2 thường gây đau nhất khi đi ngoài vì nó thường to và cứng. Để phân có hình dạng xúc xích, cục như thế này, nó cần phải ở trong ruột kết vài tuần.
Phân nứt nẻ – Loại 3
Phân có hình dạng giống xúc xích với các vết nứt trên bề mặt là điển hình của chế độ ăn uống kém hoặc ngồi quá nhiều. Một dạng phân thường thấy nhất ở những người bị táo bón chức năng (táo bón do lối sống hoặc chế độ ăn uống), phân nứt nẻ đã ở trong ruột khoảng một tuần trước khi được thải ra.
Phân khỏe mạnh – Loại 4
Phân khỏe mạnh có hình dạng giống xúc xích, chiều rộng khoảng bằng quả chuối và dài từ 10 đến 20 cm. Nó còn nguyên vẹn khi xả nước và có đủ lượng nước và chất dinh dưỡng khi thải ra. Nó giống như kem tươi mềm. Đường ruột bình thường, khỏe mạnh có nghĩa là đi tiêu mỗi một đến ba ngày.
Phân mềm dạng cục – Loại 5
Khi phân thải ra dưới dạng các cục mềm có cạnh rõ ràng, nó hơi lỏng. Nó phổ biến ở những người đi tiêu hai đến ba lần một ngày. Loại phân này thường xuất hiện sau bữa ăn chính. Phân mềm, dạng cục thường được thải ra nhanh chóng mà không cần gắng sức.
Phân nhão – Loại 6
Phân nhão với các mảnh vụn có dạng bông xốp, độ đặc giống như bánh pudding là giai đoạn đầu của tiêu chảy. Dạng phân này đã di chuyển qua ruột kết nhanh chóng do căng thẳng hoặc thay đổi đột ngột trong chế độ ăn uống hoặc mức độ hoạt động. Khi phân nhão xảy ra, rất khó kiểm soát cơn mót hoặc thời điểm đi tiêu.
Khi cơ thể bị căng thẳng hoặc không quen với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, nó có thể đẩy phân qua ruột nhanh hơn dự định. Nếu phân không ở đủ lâu trong ruột, nó chưa trải qua các quá trình bình thường, nghĩa là nó vẫn còn nước và chất dinh dưỡng chưa được cơ thể hấp thụ hết.
Phân lỏng – Loại 7
Phân lỏng là giai đoạn tiến triển của tiêu chảy. Nó không có dạng rắn và được thải ra ngoài mất kiểm soát. Tiêu chảy xảy ra khi ruột non bị kích thích, buộc chất lỏng vào ruột để đẩy ra khỏi cơ thể mà không được xử lý đúng cách. Chất lỏng cũng có thể được ruột già hấp thụ, nhưng phần lớn tích tụ trong trực tràng, gây ra tiêu chảy ồ ạt.
Biểu đồ phân Bristol: Hình dạng và độ đặc của phân tiết lộ điều gì về sức khỏe tiêu hóa?
Lo lắng về màu sắc hoặc độ đặc của phân?
Việc cảm thấy khó chịu hoặc xấu hổ khi phân của bạn không ổn định là điều bình thường, nhưng phòng khám là một không gian an toàn. Điều quan trọng là bạn nên cho bác sĩ biết nếu bạn nghi ngờ có vấn đề với sức khỏe tiêu hóa của mình. Bạn có thể gọi điện hoặc đặt lịch hẹn thông qua ứng dụng dành cho bệnh nhân, MyUnityPoint.