Gần cuối thai kỳ, cổ tử cung sẽ mềm dần để chuẩn bị cho quá trình xóa (mỏng và kéo dài) và mở rộng, tạo điều kiện cho em bé chào đời. Cổ tử cung mở cho phép em bé đi qua ống sinh, nhưng quá trình làm mềm cổ tử cung không phải lúc nào cũng diễn ra suôn sẻ. May mắn thay, có nhiều biện pháp tại nhà có thể hỗ trợ quá trình này. Dưới đây là những điều bạn cần biết.
Cổ Tử Cung Là Gì?
Cổ tử cung là phần dưới của tử cung, hay còn gọi là dạ con. Nó kết nối tử cung với âm đạo và tạo thành通道 giữa khoang tử cung và khoang âm đạo.
Cổ Tử Cung Mềm Đi Nghĩa Là Gì?
Cổ tử cung mềm đi, còn được gọi là chín muồi hoặc xóa cổ tử cung, xảy ra khi cổ tử cung trở nên mềm hơn, mỏng hơn và ngắn lại. Quá trình này diễn ra vào cuối thai kỳ, khi cơ thể chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ và sinh nở. Trong quá trình này, cổ tử cung mỏng dần và giãn ra, tạo điều kiện cho em bé sinh thường qua đường âm đạo.
Các Triệu Chứng Cổ Tử Cung Mềm Đi
Bạn có thể không phải lúc nào cũng nhận biết được những gì đang xảy ra với cổ tử cung khi gần đến ngày sinh, nhưng đôi khi, cơ thể sẽ gửi tín hiệu cho thấy thời điểm quan trọng đang đến gần thông qua các triệu chứng cổ tử cung mềm đi. Ví dụ, bạn có thể nhận thấy dịch âm đạo tiết ra nhiều hơn hoặc nhận thấy bạn bị mất nút nhầy (có thể mất hết một lần hoặc từ từ từng chút một). Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, mọi người không gặp bất kỳ triệu chứng cổ tử cung mềm đi đáng chú ý nào.
Các dấu hiệu khác của việc xóa cổ tử cung—hay triệu chứng cổ tử cung mềm đi—bao gồm:
- Tăng áp lực vùng chậu
- Các cơn co thắt Braxton Hicks
- Cảm giác em bé tụt xuống thấp hơn
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy quá trình chuyển dạ sắp bắt đầu, bạn nên liên hệ với bác sĩ sản khoa, nữ hộ sinh hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ sẽ có thể kiểm tra cổ tử cung của bạn và xác định xem quá trình xóa cổ tử cung đã bắt đầu hay chưa.
Phải Làm Gì Nếu Cổ Tử Cung Không Mở?
Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh có thể kiểm tra độ giãn và xóa cổ tử cung trong các lần khám thai định kỳ vào cuối tam cá nguyệt thứ ba. Những thay đổi này thường bắt đầu vài tuần trước khi sinh, nhưng việc cổ tử cung vẫn đóng gần đến ngày dự sinh không phải là hiếm.
Ví dụ, những người mang thai con đầu lòng có thể không trải qua quá trình mở cổ tử cung cho đến khi chuyển dạ, ngay cả khi cổ tử cung đã bắt đầu mỏng đi hoặc mềm hơn trước đó, bác sĩ Michele Hakakha, bác sĩ sản phụ khoa được hội đồng chứng nhận tại Los Angeles và đồng tác giả của cuốn sách Expecting 411: Clear Answers and Smart Advice for Your Pregnancy cho biết.
Đôi khi, việc gây chuyển dạ được khuyến khích khi cổ tử cung không có dấu hiệu thay đổi khi ngày dự sinh của em bé đến gần hoặc đã qua. Mặc dù việc mang thai quá 40 tuần (thai “quá ngày”) là phổ biến và có thể hoàn toàn bình thường, nhưng nó cũng có thể đi kèm với nguy cơ gia tăng của một số vấn đề nhất định như thai nhi to (kích thước lớn), khó sinh vai, ít nước ối, chức năng của nhau thai bị suy giảm và nhiễm trùng.
Để tránh phải gây chuyển dạ, mẹ bầu có thể thử các cách tự nhiên để làm mềm cổ tử cung tại nhà vào cuối thai kỳ. “Làm mềm cổ tử cung là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của quá trình chuyển dạ”, Ashley Brichter, người sáng lập và Giám đốc điều hành của Birth Smarter, một công ty cung cấp các lớp học sinh sản trực tiếp và trực tuyến cho các cặp vợ chồng sắp sinh con cho biết. “Chúng ta muốn làm cho cổ tử cung mềm vì nó sẽ dễ dàng mở ra hơn.”
:max_bytes(150000):strip_icc()/2017_04_listicle_4_reasons_to_call_your_doctor-pregnancy_back_pain_still-6afb1506526d4dca8f7d09d9ac1f398f.jpg)
Các Biện Pháp Hỗ Trợ Làm Mềm Cổ Tử Cung Tại Nhà
Khi gần đến ngày dự sinh và muốn kích thích quá trình làm mềm cổ tử cung tại nhà? Hãy tập trung vào việc làm mềm các mô. Cách tốt nhất để thực hiện điều đó, theo Brichter, là khuyến khích em bé vào đúng vị trí—tức là đầu chúc xuống, quay lưng về phía lưng bạn và ấn vào cổ tử cung.
“Áp lực từ đầu em bé tạo ra prostaglandin, báo hiệu cho cơ thể bạn rằng đã đến lúc chuyển dạ và bắt đầu các cơn co thắt”, Brichter nói. Các prostaglandin này cũng làm mềm và mở cổ tử cung.
Dưới đây là một số cách để khuyến khích quá trình làm mềm cổ tử cung tại nhà.
Đặt Bàn Chân Song Song
Theo Brichter, nhiều mẹ bầu tự nhiên đứng với tư thế rộng chân và bàn chân xoạc ra ngoài. Nhưng việc đưa các ngón chân song song có thể tách xương ngồi, điều này sẽ mở rộng khung xương chậu và có thể giúp em bé vào đúng vị trí.
Điều Chỉnh Tư Thế
Việc điều chỉnh sự cân bằng cho cơ thể cũng có thể hữu ích. Hãy thử đứng với hông thẳng hàng với mắt cá chân (thay vì đẩy bụng ra ngoài) và không khom lưng khi ngồi.
Sử Dụng Bóng Tập Yoga (Bóng Đẻ)
Nhún nhảy, lắc lư và xoay hông trên bóng tập thể dục hoặc bóng đẻ cũng mở khung xương chậu, điều này có thể đẩy nhanh quá trình giãn cổ tử cung.
Đi Bộ
Đừng đánh giá thấp sức mạnh của trọng lực. Khi đi bộ, em bé sẽ ấn vào cổ tử cung, điều này có thể giúp cổ tử cung xóa và giãn ra.
Quan Hệ Tình Dục
Đối với những mẹ bầu có bạn tình là nam giới, quan hệ tình dục qua đường âm đạo có thể đáng để thử. Ý tưởng là tinh dịch chứa prostaglandin, chất này thúc đẩy cổ tử cung mềm ra. Ngoài ra, người ta cho rằng việc đạt cực khoái có thể kích thích các cơn co thắt tử cung, điều này có thể giúp thúc đẩy quá trình chuyển dạ.
Bằng chứng về việc quan hệ tình dục có giúp gây chuyển dạ hay không còn lẫn lộn, nhưng nếu bạn có một thai kỳ nguy cơ thấp, thì việc thử nghiệm lý thuyết này có thể không gây hại. Chỉ cần nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước.
Thử Các Biện Pháp Thảo Dược
Một số biện pháp thảo dược như trà lá mâm xôi đỏ, cohosh đen và xanh, và dầu hoa anh thảo buổi tối được biết đến với tác dụng giúp làm mềm cổ tử cung và chuẩn bị cơ thể cho quá trình chuyển dạ. Nhưng trước khi thử bất kỳ biện pháp thảo dược nào, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn để đảm bảo rằng nó an toàn cho bạn.
Châm Cứu
Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng châm cứu có thể là một cách hiệu quả để giúp làm mềm cổ tử cung, khởi phát chuyển dạ và thậm chí rút ngắn thời gian giữa khi bắt đầu chuyển dạ và khi sinh.
Chăm Sóc Nắn Chỉnh Xương Khớp
Tham gia chăm sóc nắn chỉnh xương khớp là một cách hiệu quả và không dùng thuốc để kiểm soát chứng đau lưng dưới và các triệu chứng cơ xương khớp khác trong thai kỳ. Nó cũng có thể giúp đưa em bé vào vị trí đúng để giúp làm mềm cổ tử cung.
Làm Mềm Cổ Tử Cung Tại Bệnh Viện
Nếu tất cả các biện pháp trên đều không thành công và bạn đã qua ngày dự sinh mà không có dấu hiệu cổ tử cung mềm đi, bác sĩ có thể khuyên bạn nên gây chuyển dạ để tránh các biến chứng khi sinh. Dưới đây là một số phương pháp y tế phổ biến để làm mềm cổ tử cung:
- Bóc tách màng ối: Đây là một quy trình trong đó bác sĩ hoặc nữ hộ sinh dùng ngón tay đeo găng tay chà xát giữa lớp niêm mạc túi ối và thành tử cung để khuyến khích giải phóng prostaglandin làm mềm cổ tử cung và bắt đầu các cơn co thắt.
- Thuốc: Prostaglandin kê đơn (dạng uống hoặc âm đạo) có thể được sử dụng để khuyến khích làm mềm và giãn cổ tử cung.
- Cơ học: Làm mềm cổ tử cung bằng cơ học là khi một thiết bị giống như quả bóng gọi là ống thông Foley được bơm căng dần dần để giúp đẩy cổ tử cung mở ra.
