Gần cuối tam cá nguyệt thứ ba, cổ tử cung sẽ mềm ra để bắt đầu quá trình xóa (mỏng và giãn) và mở rộng (mở ra) để chuẩn bị cho sự ra đời của em bé.
Một cổ tử cung mở cho phép em bé đi qua ống sinh—nhưng sự trưởng thành của cổ tử cung không phải lúc nào cũng diễn ra như bình thường. Tuy nhiên, may mắn là có những việc bạn có thể làm tại nhà để giúp quá trình này diễn ra. Dưới đây là những điều cần biết.
Cổ tử cung giãn và xóa: Giai đoạn đầu của quá trình chuyển dạ
Cổ tử cung là gì?
Cổ tử cung là phần dưới của tử cung, hay còn gọi là dạ con. Nó kết nối tử cung với âm đạo và tạo通道 giữa khoang tử cung và khoang âm đạo.
Cổ tử cung ‘mềm’ có nghĩa là gì?
Làm mềm cổ tử cung, về mặt y tế được gọi là trưởng thành hoặc xóa, xảy ra khi cổ tử cung mềm, mỏng và ngắn lại. Điều này xảy ra vào cuối thai kỳ, khi cơ thể chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ và sinh nở. Trong quá trình này, cổ tử cung mỏng đi và giãn ra—với hy vọng sinh em bé qua đường âm đạo.
Các triệu chứng làm mềm cổ tử cung
Bạn có thể không phải lúc nào cũng có thể biết điều gì đang xảy ra với cổ tử cung của mình khi bạn gần đến ngày sinh, nhưng đôi khi, cơ thể bạn sẽ đưa ra các dấu hiệu cho thấy thời điểm quan trọng đang đến gần với các triệu chứng làm mềm cổ tử cung. Ví dụ, bạn có thể nhận thấy rằng dịch tiết âm đạo của bạn đang tăng lên hoặc nhận thấy rằng bạn đang mất nút nhầy (có thể bị mất tất cả cùng một lúc hoặc chậm rãi theo từng đợt nhỏ). Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, mọi người không gặp phải bất kỳ triệu chứng làm mềm cổ tử cung đáng chú ý nào.
Các dấu hiệu khác của sự xóa—hoặc các triệu chứng làm mềm cổ tử cung—bao gồm:
- Tăng áp lực
- Các cơn co thắt Braxton Hicks
- Cảm thấy em bé tụt xuống
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này cho thấy quá trình chuyển dạ sắp đến gần, bạn có thể (và nên) liên hệ với bác sĩ sản phụ khoa, nữ hộ sinh hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ sẽ có thể kiểm tra cổ tử cung của bạn và xác định xem quá trình xóa đã bắt đầu hay chưa.
Tôi nên làm gì nếu cổ tử cung của tôi không mở?
Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn có thể kiểm tra độ giãn và xóa cổ tử cung trong các cuộc hẹn khám thai vào cuối tam cá nguyệt thứ ba. Những thay đổi thường bắt đầu vài tuần trước khi sinh, nhưng việc vẫn còn cổ tử cung đóng gần đến ngày dự sinh không phải là hiếm.
Ví dụ, những người lần đầu làm cha mẹ có thể không trải qua quá trình mở cổ tử cung cho đến khi chuyển dạ, ngay cả khi cổ tử cung đã bắt đầu mỏng đi hoặc mềm ra từ trước đó, bác sĩ Michele Hakakha, bác sĩ sản phụ khoa được hội đồng chứng nhận có trụ sở tại Los Angeles và đồng tác giả của Expecting 411: Clear Answers and Smart Advice for Your Pregnancy cho biết.
Biểu đồ giãn cổ tử cung: Các giai đoạn chuyển dạ được giải thích bằng hình ảnh
Tuy nhiên, đôi khi, việc gây chuyển dạ được khuyến nghị khi cổ tử cung không có dấu hiệu thay đổi khi ngày dự sinh của em bé đến gần hoặc đã qua. Mặc dù việc mang thai quá 40 tuần (bị “quá ngày”) là phổ biến và có thể hoàn toàn bình thường, nhưng nó cũng có thể đi kèm với việc tăng nguy cơ mắc một số vấn đề nhất định như thai nhi to (kích thước lớn), khó sinh vai, thiếu ối, chức năng nhau thai bị tổn hại và nhiễm trùng.
Để tránh phải gây chuyển dạ, một người mang thai có thể thử các cách tự nhiên để làm mềm cổ tử cung tại nhà vào cuối thai kỳ. Ashley Brichter, người sáng lập và Giám đốc điều hành của Birth Smarter, một công ty cung cấp các lớp học sinh nở trực tiếp và ảo cho các bậc cha mẹ tương lai cho biết: “Làm mềm cổ tử cung là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của quá trình chuyển dạ”. “Chúng tôi muốn làm cho cổ tử cung mềm ra vì nó sẽ dễ mở ra hơn.”
:max_bytes(150000):strip_icc()/2017_04_listicle_4_reasons_to_call_your_doctor-pregnancy_back_pain_still-6afb1506526d4dca8f7d09d9ac1f398f.jpg)
Các cách giúp làm mềm cổ tử cung tại nhà
Gần đến ngày dự sinh và muốn kích thích sự trưởng thành của cổ tử cung tại nhà? Hãy tập trung vào việc làm mềm các mô. Brichter cho biết cách tốt nhất để làm điều đó là khuyến khích em bé của bạn vào đúng vị trí—tức là đầu hướng xuống, mặt hướng về phía lưng của bạn và ấn vào cổ tử cung.
Brichter nói: “Áp lực từ đầu em bé tạo ra prostaglandin, báo hiệu cho cơ thể bạn rằng đã đến lúc phải chuyển dạ và bắt đầu các cơn co thắt”. Những prostaglandin này cũng làm mềm và mở cổ tử cung.
Các giai đoạn chuyển dạ và sinh nở: Điều gì sẽ xảy ra khi bạn sinh con
Dưới đây là một số cách để khuyến khích sự trưởng thành của cổ tử cung tại nhà.
Song song bàn chân của bạn
Theo Brichter, nhiều người mang thai tự nhiên đứng ở tư thế rộng với bàn chân xòe ra. Nhưng việc đưa các ngón chân của bạn song song có thể tách xương ngồi, điều này sẽ mở rộng khung xương chậu và có thể dụ em bé của bạn vào đúng vị trí.
Tập trung vào sự thẳng hàng
Mang lại sự cân bằng cho cơ thể của bạn cũng có thể giúp ích. Hãy thử đứng với hông trên mắt cá chân của bạn (thay vì đẩy bụng ra ngoài) và không khom lưng khi ngồi.
Thử bóng sinh
Đung đưa, nảy và xoay hông trên bóng tập thể dục hoặc bóng sinh cũng mở rộng khung xương chậu, điều này có thể đẩy nhanh quá trình giãn nở cổ tử cung.
7 bài tập kích thích chuyển dạ bạn có thể thực hiện tại nhà
Đi bộ xung quanh
Đừng đánh giá thấp sức mạnh của trọng lực. Khi đi bộ, em bé của bạn sẽ ấn vào cổ tử cung, điều này có thể giúp nó xóa và giãn ra.
Quan hệ tình dục
Đối với những người mang thai có bạn tình có tinh hoàn, quan hệ tình dục qua đường âm đạo có thể đáng để thử. Ý tưởng là tinh dịch chứa prostaglandin, chất này thúc đẩy cổ tử cung mềm. Ngoài ra, người ta cho rằng đạt cực khoái có thể kích thích các cơn co thắt tử cung, điều này có thể giúp mọi thứ tiến triển.
Bằng chứng còn lẫn lộn về việc quan hệ tình dục với bạn tình hoặc một mình vào cuối thai kỳ có thực sự giúp gây chuyển dạ hay không, nhưng nếu bạn có một thai kỳ nguy cơ thấp, việc kiểm tra lý thuyết có thể không gây hại. Chỉ cần nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước.
Thử các biện pháp thảo dược
Một số biện pháp thảo dược như trà lá mâm xôi đỏ, cohosh đen và xanh lam, và dầu hoa anh thảo buổi tối được biết là có tác dụng làm mềm cổ tử cung và chuẩn bị cơ thể cho quá trình chuyển dạ. Nhưng trước khi thử một biện pháp thảo dược, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn để đảm bảo rằng nó an toàn cho bạn.
Châm cứu
Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng châm cứu có thể là một cách hiệu quả để giúp làm trưởng thành cổ tử cung, bắt đầu quá trình chuyển dạ và thậm chí rút ngắn thời gian giữa khi bắt đầu chuyển dạ và sinh nở.
Thử nắn chỉnh cột sống
Tham gia chăm sóc nắn chỉnh cột sống là một cách hiệu quả và không dùng thuốc để kiểm soát đau lưng dưới và các triệu chứng cơ xương khớp khác trong thai kỳ. Nó cũng có thể giúp đưa em bé vào vị trí thẳng hàng để giúp làm mềm cổ tử cung.
Trưởng thành cổ tử cung trong bệnh viện
Nếu mọi thứ khác đều thất bại và bạn đã qua ngày dự sinh mà không có dấu hiệu trưởng thành cổ tử cung, bác sĩ có thể khuyên bạn nên gây chuyển dạ để tránh các biến chứng khi sinh. Dưới đây là một số phương pháp y tế phổ biến để trưởng thành cổ tử cung:
- Bóc tách màng ối: Đây là một quá trình trong đó bác sĩ hoặc nữ hộ sinh dùng ngón tay đeo găng tay xoa giữa lớp niêm mạc túi ối và thành tử cung để khuyến khích giải phóng prostaglandin làm mềm cổ tử cung và bắt đầu các cơn co thắt.
- Thuốc: Prostaglandin kê đơn (dạng uống hoặc âm đạo) có thể được sử dụng để khuyến khích làm mềm và giãn nở cổ tử cung.
- Cơ học: Trưởng thành cổ tử cung cơ học là khi một thiết bị giống như quả bóng gọi là ống thông Foley được bơm căng dần dần để giúp đẩy cổ tử cung mở ra.
