Blog

Giảm cân là một trong những lợi ích dễ nhận thấy nhất khi bạn từ bỏ thói quen uống nước ngọt. Nước ngọt có gas chứa rất nhiều calo rỗng, không mang lại giá trị dinh dưỡng mà chỉ góp phần làm tăng cân. Theo Mayo Clinic, cân nặng của…

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng gặp phải tình huống này: bạn quên cất đường vào hộp kín, và khi mở ra thì đường đã cứng như đá, khiến bạn phải dùng dao hoặc thìa để cạy ra. Đây chính xác là tình huống tôi gặp phải khoảng…

Thử thách 75 Hard quá khó khăn? Bạn muốn thay đổi lối sống tích cực nhưng tìm kiếm một phương pháp nhẹ nhàng hơn? 75 Soft Challenge chính là giải pháp dành cho bạn. Thử thách này kéo dài 75 ngày, tập trung vào việc xây dựng thói quen lành…

Nước ngọt có ga là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây sâu răng. Axit, đường và cacbonat trong nước ngọt có ga làm suy yếu men răng và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến sâu răng. Cơ Chế Gây Sâu Răng của Nước Ngọt…

Một chế độ ăn mềm thường yêu cầu bạn thêm nước hoặc chất lỏng khác vào thức ăn để làm mềm chúng. Điều này làm tăng khối lượng thức ăn nhưng có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng và hương vị. Tuy nhiên, vẫn có những cách để tăng…

Chấn thương mô mềm là những tổn thương ảnh hưởng đến các cơ, dây chằng, gân và các mô liên kết khác trong cơ thể. Chúng có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm té ngã, tai nạn xe hơi, hoạt động thể thao và lặp đi lặp…