La chirurgie dentaire, qu’il s’agisse de la pose d’implants dentaires, d’une extraction dentaire, d’une greffe osseuse ou gingivale, de l’extraction de dents de sagesse ou d’un traitement de canal, provoque souvent des douleurs dans la mâchoire et la bouche. Manger des aliments mous après une chirurgie dentaire permet de réduire l’irritation de la plaie ouverte et d’éviter de mordre sur la dent traitée. Par conséquent, un régime alimentaire mou permet de garantir un processus de guérison et de rétablissement post-opératoire en douceur.
Après des interventions dentaires telles que la pose d’implants ou l’extraction de dents de sagesse, l’alimentation doit être adaptée pour favoriser la cicatrisation des os et des tissus gingivaux. Un régime alimentaire mou est essentiel pendant cette période.
Bien qu’un régime alimentaire mou puisse sembler restrictif, il existe en réalité de nombreux aliments nutritifs et savoureux qui ne nécessitent pas beaucoup de mastication. L’Association dentaire américaine recommande de consommer les aliments mous suivants après une chirurgie dentaire : porridge ou crème de blé, soupes crémeuses ou soupes en purée, œufs brouillés mous, fromage frais et fromage à pâte molle, smoothies et milkshakes, crème glacée et yaourt glacé, yaourt grec, purée de pommes de terre, pâtes bien cuites, bœuf haché et poisson mou, salade de thon ou de poulet (sans céleri !), fruits mous comme les framboises et les kiwis, légumes cuits à la vapeur ou rôtis.
La température des aliments peut également affecter le processus de guérison. Par exemple, boire des boissons chaudes comme du thé ou du café peut irriter les tissus gingivaux autour du site chirurgical et compliquer le processus de rétablissement. Essayez de boire des boissons tièdes et de manger des soupes tièdes, pas trop chaudes !
Selon l’Université du Michigan, la consommation d’un régime alimentaire équilibré avec suffisamment de protéines peut aider votre corps à guérir rapidement. Les protéines sont un élément important qui contribue à la réparation des muscles, des tissus et de la peau.
Pour les aliments mous après une chirurgie dentaire, envisagez les options nutritives suivantes : les soupes à base de bouillon de poulet ou de bœuf sont d’excellentes sources de protéines ; la poudre de protéines mélangée à de l’eau ou du lait est un bon moyen d’augmenter facilement votre apport en protéines ; l’avocat en purée est riche en graisses saines et facile à manger ; les kiwis, les pêches et les fraises sont faciles à mâcher et riches en vitamine C, essentielle à la réparation des tissus.
Pendant votre rétablissement après une chirurgie dentaire, soyez attentif à certains groupes d’aliments à éviter : certaines boissons comme l’alcool, le café, ainsi que les boissons gazeuses et chaudes ; les aliments épicés peuvent irriter les gencives et entraîner des douleurs et un inconfort ; le jus d’orange et autres jus de fruits acides peuvent provoquer des brûlures et irriter le site chirurgical ; les tomates et la sauce tomate sont également acides et peuvent provoquer des douleurs et des brûlures au contact du site chirurgical ; le pop-corn peut endommager les gencives et se coincer près de la zone traitée ; les graines peuvent se coincer dans le site chirurgical et provoquer une gêne ou une infection ; les épices sont similaires aux graines, elles peuvent se coincer et provoquer des douleurs ; les aliments difficiles à mâcher ou croquants peuvent perturber la coagulation sanguine après l’opération.
De plus, il ne faut pas boire à la paille pendant une semaine, car l’action de succion peut déloger le caillot sanguin et entraîner une affection douloureuse appelée « alvéolite sèche ». De même, évitez de fumer pendant au moins 24 heures après une chirurgie dentaire, car cela peut entraver le processus de guérison.
Vous pouvez varier votre menu avec des options plus saines pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner : petit-déjeuner avec du porridge ou de la crème de blé, du yaourt nature, des œufs brouillés mous, du fromage frais, du fromage à pâte molle ; déjeuner avec de la soupe de lentilles, de la purée de potiron, de la purée de pommes de terre, des pâtes bien cuites, de la salade de poulet ou de thon ; dîner avec des légumes cuits à la vapeur comme des petits pois ou du potiron, du tilapia ou d’autres poissons blancs, de la bouillie ou de la semoule de maïs, du bœuf haché.
Votre chirurgien-dentiste vous indiquera quand vous pourrez recommencer à manger des aliments durs ou croquants et reprendre une alimentation normale. Veillez à demander conseil à votre professionnel des soins dentaires pour obtenir des instructions spécifiques et à suivre les conseils de soins post-opératoires afin de maintenir votre bouche en bonne santé et de favoriser le processus de guérison.