Après une intervention dentaire comme la pose d’implants, l’extraction de dents de sagesse ou d’autres procédures, l’alimentation joue un rôle crucial dans le processus de guérison. Un régime alimentaire mou est essentiel pour permettre aux tissus osseux et gingivaux de cicatriser correctement. Ainsi, « quels aliments mous puis-je manger après une chirurgie d’extraction dentaire ? » – quels aliments mous devriez-vous manger après une chirurgie d’extraction dentaire ?
La chirurgie buccale peut inclure la pose d’implants dentaires, l’extraction de dents, la greffe osseuse ou gingivale, l’extraction de dents de sagesse ou le traitement de canal. Après le traitement, votre mâchoire et votre bouche peuvent être douloureuses, et manger des aliments mous aidera à réduire l’irritation de la plaie ouverte et à éviter de mordre sur les dents traitées. Par conséquent, un régime alimentaire mou contribue à assurer un processus de guérison et de récupération post-opératoire en douceur.
Bien qu’un régime alimentaire mou puisse sembler restrictif, il existe en réalité de nombreux aliments nutritifs et savoureux qui ne nécessitent pas beaucoup de mastication. L’American Dental Association recommande de consommer les aliments mous suivants après une chirurgie dentaire : porridge d’avoine, soupes crémeuses, œufs brouillés mous, fromage frais, smoothies, yaourt grec, purée de pommes de terre, pâtes bien cuites, bœuf haché et poisson tendre, salade de thon ou de poulet (sans céleri !), fruits mous comme les framboises et les kiwis, légumes cuits à la vapeur ou rôtis.
La température des aliments que vous consommez peut également affecter le processus de guérison. Par exemple, boire des boissons chaudes comme du thé ou du café peut irriter les tissus gingivaux autour du site chirurgical et compliquer le processus de récupération. Essayez de boire des boissons tièdes et de manger des soupes tièdes, pas trop chaudes !
Selon l’Université du Michigan, consommer une alimentation équilibrée avec suffisamment de protéines peut aider votre corps à guérir. Les protéines sont un élément essentiel qui aide à réparer les muscles, les tissus et la peau. Pour les aliments mous après une chirurgie dentaire, envisagez ces options nutritives : les soupes à base de bouillon de poulet ou de bœuf sont d’excellentes sources de protéines, la poudre de protéines mélangée à de l’eau ou du lait est un bon choix pour un apport facile en protéines, l’avocat en purée est riche en graisses saines et facile à manger, les kiwis, les pêches et les fraises sont faciles à mâcher et riches en vitamine C, essentielle à la réparation des tissus.
Pendant la convalescence après une chirurgie dentaire, soyez attentif à certains groupes d’aliments à éviter : certaines boissons comme l’alcool, le café, ainsi que les boissons gazeuses et chaudes ; les aliments épicés peuvent irriter les gencives et entraîner douleur et inconfort ; le jus d’orange et autres jus de fruits acides peuvent brûler et irriter le site chirurgical ; les tomates et la sauce tomate sont également acides et peuvent provoquer des douleurs et des brûlures au contact du site chirurgical.
Le pop-corn, les graines, le poivre moulu peuvent se coincer et provoquer des douleurs ; les aliments difficiles à mâcher ou croquants peuvent perturber la coagulation sanguine après la chirurgie. De plus, assurez-vous de ne pas boire à la paille pendant une semaine, car l’action de succion peut déloger le caillot sanguin et entraîner une affection douloureuse appelée « alvéolite sèche ». Il faut également éviter de fumer pendant au moins 24 heures après une chirurgie dentaire, car cela peut entraver le processus de guérison.
Vous pouvez varier votre menu avec des options plus saines pour le petit-déjeuner comme le porridge d’avoine, le yaourt nature, les œufs brouillés mous ; le déjeuner avec une soupe de lentilles, de la purée de courge musquée, de la purée de pommes de terre ; le dîner avec des légumes mous cuits à la vapeur comme les pois ou la courge, du tilapia ou d’autres poissons blancs, du bœuf haché. Votre chirurgien dentiste vous indiquera quand vous pourrez recommencer à manger des aliments durs ou croquants et reprendre une alimentation normale. N’hésitez pas à demander conseil à votre professionnel dentaire pour obtenir des conseils spécifiques et suivez les recommandations de soins post-opératoires pour garder votre bouche saine et favoriser la guérison.