Los refrescos gaseosos siempre han sido una preocupación para la salud, especialmente para los niños pequeños. Encontrar una bebida refrescante que sea deliciosa y saludable para toda la familia siempre es un desafío. Sin embargo, con la llegada de Fresca, una bebida refrescante tradicional de México, este problema se ha resuelto. Fresca no es simplemente agua, sino una excelente combinación de frutas frescas, semillas, flores y, a veces, polvos, creando un sabor único y refrescante.
La mayor ventaja de Fresca sobre otros refrescos gaseosos es la capacidad de controlar la cantidad de azúcar. Puedes ajustar completamente la cantidad de azúcar y también agregar fibra añadiendo semillas de chía a la receta. Además, el uso de frutas enteras para licuar hace que Fresca sea una alternativa más saludable a los refrescos gaseosos, especialmente en los calurosos días de verano. Los jugos de frutas enlatados a menudo contienen mucha azúcar, mientras que Fresca te permite controlar la cantidad de azúcar y los ingredientes, asegurando una bebida saludable para toda la familia.
Una de las recetas de Fresca más populares es la Fresca de sandía y menta. La combinación del sabor dulce y refrescante de la sandía y el aroma fresco y mentolado de la menta crea una bebida refrescante maravillosa. Esta receta es muy sencilla y fácil de preparar, solo necesitas preparar algunos ingredientes básicos como sandía, hojas de menta fresca, jugo de limón fresco, sirope de agave y hielo.
La sandía es una rica fuente de vitamina C y licopeno, mientras que la menta tiene propiedades para calmar el estómago y favorecer la digestión. Esta combinación no solo ofrece un sabor delicioso, sino que también aporta muchos nutrientes al cuerpo. Ten en cuenta que Fresca no debe conservarse durante mucho tiempo, lo mejor es consumirla dentro de uno o dos días después de prepararla.
Receta de Fresca de sandía y menta:
- 2 tazas de agua
- 1/4 taza de hojas de menta fresca
- 1/4 taza de sirope de agave (o menos al gusto)
- 5 tazas de sandía picada y sin semillas
- 1/4 taza de jugo de limón fresco
- Hielo
Instrucciones:
- Hierve 1/4 taza de agua con las hojas de menta y el sirope de agave en una olla pequeña. Deja enfriar.
- Vierte la mezcla de agua de menta enfriada, la sandía, el jugo de limón y el resto del agua en una licuadora y licúa hasta que quede suave.
- Vierte en vasos, agrega hielo y decora con hojas de menta fresca.
Puedes sustituir el sirope de agave por miel o azúcar, pero recuerda ajustar la cantidad de azúcar a tu gusto. El uso de frutas frescas y la limitación de azúcar hacen de Fresca una opción ideal para quienes se preocupan por la salud y desean evitar los refrescos gaseosos.
Fresca es una bebida refrescante maravillosa, que no solo te ayuda a calmar la sed, sino que también aporta energía y vitaminas al cuerpo. ¡Prueba ahora la receta de Fresca de sandía y menta para experimentar la diferencia! Con Fresca, puedes disfrutar del delicioso sabor de las frutas frescas sin preocuparte por el exceso de azúcar.