Từ lâu, dân gian đã lưu truyền nhiều mẹo giúp kích thích chuyển dạ, trong đó có việc bà bầu ăn dứa. Người ta tin rằng dứa có thể giúp các cơn co thắt tử cung diễn ra mạnh mẽ hơn và làm mềm cổ tử cung, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh nở. Tuy nhiên, liệu quan niệm này có thực sự đúng và được khoa học chứng minh?
Một số kinh nghiệm truyền miệng cho thấy việc ăn một lượng lớn dứa có thể giúp khởi phát chuyển dạ. Các diễn đàn trực tuyến thường giải thích điều này là do enzyme bromelain có trong dứa. Nhưng thực tế, chưa có nhiều bằng chứng khoa học ủng hộ giả thuyết này.
Một vài nghiên cứu trên động vật cho thấy bromelain có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, nhưng chỉ khi được bôi trực tiếp lên tử cung. Ngay cả trong các nghiên cứu trên động vật, bromelain chỉ gây ra các cơn co thắt chứ không thực sự thúc đẩy quá trình chuyển dạ. Không có dấu hiệu nào cho thấy bromelain có thể đẩy nhanh quá trình sinh nở. Điều quan trọng là chưa có bất kỳ nghiên cứu nào được thực hiện trên người mang thai để xác minh điều này.
Nếu bạn đang mang thai ở tuần 39, 40 hoặc thậm chí 41, việc tìm kiếm các phương pháp kích thích chuyển dạ, dù chưa được kiểm chứng, là điều dễ hiểu. Nhưng trước khi thử bất kỳ biện pháp nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
Alt text: Quả dứa tươi mọng nước, giàu vitamin C và enzyme bromelain, được cho là mang lại lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
Lợi ích sức khỏe của dứa khi mang thai
Mặc dù không có khả năng kích thích chuyển dạ, dứa vẫn là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, giúp bạn và em bé khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Dứa rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, có thể giúp giảm viêm trong thai kỳ. Điều này có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé trong suốt quá trình mang thai.
Dứa cũng là một nguồn cung cấp folate dồi dào. Các chuyên gia y tế khuyến cáo phụ nữ mang thai nên bổ sung ít nhất 600 microgam folate mỗi ngày để hỗ trợ sức khỏe của em bé. Một cốc dứa tươi chứa gần 30 microgam folate, đây là một cách tuyệt vời để tăng cường lượng dưỡng chất quan trọng này.
Alt text: Mẹ bầu rạng rỡ ăn dứa, loại trái cây cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu, an toàn và có lợi cho phụ nữ mang thai.
Ăn dứa có an toàn khi mang thai?
Khi một loại thực phẩm được đồn đại là có thể gây ra các cơn co thắt hoặc thậm chí chuyển dạ, bạn có thể lo lắng rằng nó có thể gây sinh non hoặc nằm trong danh sách thực phẩm bà bầu nên tránh.
Tuy nhiên, dứa hoàn toàn an toàn để ăn khi mang thai.
Nhưng bạn nên hạn chế lượng dứa ăn vào. Loại dứa phổ biến nhất ở Mỹ, Smooth Cayenne, có hàm lượng axit cao. Ợ nóng và trào ngược axit là những vấn đề thường gặp khi mang thai, và thực phẩm có tính axit có thể làm trầm trọng thêm những vấn đề này.
Ngoài ra, quá nhiều bromelain đôi khi có thể dẫn đến tiêu chảy hoặc chuột rút, có thể bị nhầm lẫn với dấu hiệu bắt đầu chuyển dạ.
Dứa cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người. Nếu bạn bị dị ứng latex, bạn có thể không nên ăn dứa. Những người bị dị ứng latex thường cũng bị dị ứng với dứa. Điều này có thể giúp bạn tránh được bất kỳ phản ứng dị ứng nào khi mang thai.
