Akute Weichteilverletzungen sind vielfältig in Art und Schweregrad. Bei einer akuten Verletzung ist die anfängliche Behandlung mit der RICE-Methode oft sehr wirksam. RICE steht für Ruhe (Rest), Eis (Ice), Kompression (Compression) und Hochlagern (Elevation).
- Ruhe. Stellen Sie die Aktivität ein, die die Verletzung verursacht hat. Wenn die Verletzung am Bein ist, kann Ihr Arzt Ihnen raten, Krücken zu benutzen, um Gewicht zu vermeiden.
- Eis. Verwenden Sie mehrmals täglich für 20 Minuten Eispackungen. Legen Sie Eis nicht direkt auf die Haut.
- Kompression. Um Schwellungen und zusätzlichen Blutverlust zu verhindern, verwenden Sie eine elastische Binde.
- Hochlagern. Um Schwellungen zu reduzieren, lagern Sie den verletzten Bereich beim Ausruhen über dem Herzen hoch.
Eine Verstauchung ist eine Dehnung und/oder ein Riss der Bänder, einem festen Band aus Bindegewebe, das ein Knochenende mit einem anderen Knochen verbindet. Bänder stabilisieren und stützen die Gelenke des Körpers. Zum Beispiel verbinden die Bänder im Knie den Oberschenkelknochen (Femur) mit dem Schienbein (Tibia) und ermöglichen Ihnen das Gehen.
Die am häufigsten von Verstauchungen betroffenen Körperteile sind Knöchel, Knie und Handgelenke. Eine Knöchelverstauchung kann auftreten, wenn Ihr Fuss nach innen rollt und die Bänder an der Aussenseite des Knöchels extrem belastet werden. Eine Knieverstauchung kann durch plötzliches Verdrehen entstehen, und eine Handgelenksverstauchung kann auftreten, wenn Sie auf eine ausgestreckte Hand fallen.
Verstauchungen werden nach Schweregrad eingeteilt:
- Verstauchung Grad 1 (leicht): Leichte Dehnung und einige Schäden an den Bandfasern.
- Verstauchung Grad 2 (mittel): Teilweiser Riss des Bandes. Es besteht eine abnormale Lockerheit (Laxität) im Gelenk, wenn es auf bestimmte Weise bewegt wird.
- Verstauchung Grad 3 (schwer): Kompletter Riss des Bandes. Dies kann zu erheblicher Instabilität führen.
Obwohl die Intensität variiert, sind Schmerzen, Blutergüsse, Schwellungen und Entzündungen häufige Symptome aller drei Arten von Verstauchungen. Die Behandlung von Verstauchungen beginnt mit der RICE-Methode und Physiotherapie. Mittelschwere Verstauchungen erfordern oft das Tragen einer Schiene für eine gewisse Zeit (z. B. kann ein CAM-Gehschuh getragen werden, um einen verstauchten Knöchel zu stützen und zu immobilisieren). Die schwersten Verstauchungen erfordern möglicherweise eine Operation, um das gerissene Band zu reparieren.
Eine Zerrung ist eine Verletzung eines Muskels und/oder einer Sehne. Sehnen sind faserige Gewebestränge, die Muskeln an Knochen befestigen. Zerrungen treten häufig im Rücken oder in den Beinen (typischerweise in den Kniesehnen) auf.
Ähnlich wie bei Verstauchungen kann eine Zerrung ein einfacher Riss Ihres Muskels oder Ihrer Sehne sein, oder sie kann einen teilweisen oder vollständigen Riss des Muskels und der Sehne beinhalten. Symptome einer Zerrung können Schmerzen, Muskelkrämpfe, Muskelschwäche, Schwellungen, Entzündungen und Spasmen sein.
- Fussball, Rugby, Hockey, Boxen, Wrestling und andere Kontaktsportarten gefährden Sportler, sich Kniesehnenzerrungen zuzuziehen, ebenso wie Sportarten mit schnellen Starts, wie Hürdenlauf, Weitsprung und Sprinten.
- Wadenzerrungen sind häufig bei Läufern sowie bei Sportarten, die viel Laufen erfordern, wie Fussball, Tennis und Basketball.
- Gymnastik, Tennis, Rudern, Golf und andere Sportarten, die viel Greifen erfordern, weisen eine hohe Rate an Handgelenkszerrungen auf.
- Ellbogenzerrungen treten häufig bei Schläger-, Wurf- und Kontaktsportarten auf.
Die empfohlene Behandlung für Zerrungen ist die gleiche wie für Verstauchungen: Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagern. Anschliessend sollten einfache Übungen durchgeführt werden, um Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit wiederherzustellen. Bei einem schwereren Riss kann eine Operation erforderlich sein.
Prellungen entstehen, wenn ein stumpfer Gegenstand direkt (oder wiederholt) auf einen Körperteil einwirkt und die darunter liegenden Muskelfasern und das Bindegewebe quetscht, ohne die Haut zu reissen. Prellungen können durch Stürze oder das Stossen des Körpers gegen eine harte Oberfläche verursacht werden. Die Verfärbung der Haut wird durch Blut verursacht, das sich um die Verletzung herum ansammelt.
Die meisten Prellungen sind leicht und sprechen gut auf die RICE-Methode an. Wenn die Symptome anhalten, sollte ein Arzt aufgesucht werden, um dauerhafte Schäden an den Weichteilen zu verhindern.