Nach einem zahnärztlichen Eingriff wie einem Zahnimplantat, einer Weisheitszahnentfernung oder anderen Eingriffen spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle im Genesungsprozess. Eine weiche Diät ist notwendig, damit Knochen- und Zahnfleischgewebe heilen können. Also, «welche weichen Lebensmittel kann ich nach einer Zahnextraktion essen?» – welche weichen Lebensmittel sollte man nach einer Zahnextraktion essen?
Mundchirurgische Eingriffe können das Einsetzen von Zahnimplantaten, Zahnextraktionen, Knochen- oder Zahnfleischtransplantationen, Weisheitszahnentfernungen oder Wurzelkanalbehandlungen umfassen. Nach der Behandlung können Ihr Kiefer und Ihr Mund schmerzen, und das Essen von weichen Lebensmitteln hilft, die offene Wunde weniger zu reizen und ein Beissen auf den behandelten Zahn zu vermeiden. Daher trägt eine weiche Diät zu einem reibungslosen Heilungs- und Genesungsprozess nach der Operation bei.
Auch wenn eine weiche Diät einschränkend erscheinen mag, gibt es tatsächlich viele nahrhafte und leckere Lebensmittel, die nicht viel Kauen erfordern. Die American Dental Association empfiehlt die folgenden weichen Lebensmittel nach einem zahnärztlichen Eingriff: Haferflocken, Cremesuppen, weiche Rühreier, Weichkäse, Smoothies, griechischer Joghurt, Kartoffelpüree, gut gekochte Nudeln, Hackfleisch und weicher Fisch, Thunfisch- oder Hühnersalat (ohne Sellerie!), weiche Früchte wie Himbeeren und Kiwis, gedünstetes oder gebackenes Gemüse.
Auch die Temperatur der Speisen, die Sie essen, kann den Heilungsprozess beeinflussen. Zum Beispiel können heisse Getränke wie Tee oder Kaffee das Zahnfleischgewebe um die Operationsstelle herum reizen und den Genesungsprozess erschweren. Versuchen Sie, lauwarme Getränke zu trinken und warme, nicht zu heisse Suppen zu essen!
Laut der University of Michigan kann der Konsum einer ausgewogenen Ernährung mit ausreichend Protein Ihrem Körper bei der Heilung helfen. Protein ist ein wichtiger Bestandteil, der bei der Reparatur von Muskeln, Gewebe und Haut hilft. Für weiche Lebensmittel nach einer Zahnoperation sollten Sie diese nahrhaften Optionen in Betracht ziehen: Suppen mit Hühner- oder Rinderbrühe sind eine ausgezeichnete Proteinquelle, Proteinpulver gemischt mit Wasser oder Milch ist eine gute Option, um auf einfache Weise Protein zuzuführen, Avocado-Püree ist reich an gesunden Fetten und leicht zu essen, Kiwis, Pfirsiche und Erdbeeren sind leicht zu kauen und reich an Vitamin C, das für die Gewebereparatur unerlässlich ist.
Während Sie sich von einer Zahnoperation erholen, sollten Sie einige Lebensmittelgruppen vermeiden: bestimmte Getränke wie Alkohol, Kaffee sowie kohlensäurehaltige und heisse Getränke; scharf gewürzte Speisen können das Zahnfleisch reizen und zu Schmerzen und Beschwerden führen; Orangensaft und andere saure Säfte können die Operationsstelle verätzen und reizen; Tomaten und Tomatensauce sind ebenfalls sauer und können bei Kontakt mit der Operationsstelle Schmerzen und Brennen verursachen.
Popcorn, Samen und gemahlener Pfeffer können sich festsetzen und Schmerzen verursachen; schwer zu kauende oder knusprige Speisen können die Blutgerinnung nach der Operation stören. Achten Sie ausserdem darauf, eine Woche lang nicht mit einem Strohhalm zu trinken, da die Saugwirkung das Blutgerinnsel lösen und zu einem schmerzhaften Zustand, der «Alveolitis sicca» genannt wird, führen kann. Vermeiden Sie es auch, mindestens 24 Stunden nach der Zahnoperation zu rauchen, da dies den Heilungsprozess behindern kann.
Sie können den Speiseplan mit gesünderen Optionen für das Frühstück wie Haferflocken, zuckerarmen Joghurt, weiche Rühreier; Mittagessen mit Linsensuppe, Kürbispüree, Kartoffelpüree; Abendessen mit weichem, gedünstetem Gemüse wie Erbsen oder Kürbis, Tilapia oder anderem Weissfisch, Hackfleisch abwechslungsreicher gestalten. Ihr Zahnarzt wird Ihnen mitteilen, wann Sie wieder feste oder knusprige Speisen essen und zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren können. Fragen Sie unbedingt Ihren Zahnarzt nach spezifischen Anweisungen und befolgen Sie die Ratschläge zur Nachsorge, um Ihren Mund gesund zu erhalten und den Heilungsprozess zu unterstützen.