Akute Weichteilverletzungen sind vielfältig in Art und Schweregrad. Bei akuten Verletzungen ist die anfängliche Behandlung mit der RICE-Methode oft sehr wirksam. RICE steht für Ruhe (Rest), Eis (Ice), Kompression (Compression) und Hochlagern (Elevation).
- Ruhe. Stellen Sie die Aktivität ein, die die Verletzung verursacht hat. Wenn die Verletzung am Bein ist, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, Krücken zu benutzen, um Gewicht zu vermeiden.
- Eis. Verwenden Sie mehrmals täglich für 20 Minuten Eispackungen. Legen Sie Eis nicht direkt auf die Haut.
- Kompression. Um Schwellungen und zusätzlichen Blutverlust zu verhindern, verwenden Sie eine elastische Binde.
- Hochlagern. Um Schwellungen zu reduzieren, lagern Sie den verletzten Bereich in Ruheposition über Herzhöhe hoch.
Eine Verstauchung ist eine Dehnung und/oder ein Riss der Bänder, einem festen Bindegewebe, das Knochenenden miteinander verbindet. Bänder stabilisieren und stützen die Gelenke des Körpers. Beispielsweise verbinden die Bänder im Knie den Oberschenkelknochen (Femur) mit dem Schienbein (Tibia) und ermöglichen so das Gehen.
Die am häufigsten von Verstauchungen betroffenen Körperteile sind Knöchel, Knie und Handgelenke. Eine Knöchelverstauchung kann auftreten, wenn der Fuss nach innen rollt und die Bänder an der Aussenseite des Knöchels stark belastet werden. Eine Knieverstauchung kann durch plötzliches Verdrehen entstehen, und eine Handgelenkverstauchung kann auftreten, wenn man sich beim Fallen mit der Hand abstützt.
Verstauchungen werden nach Schweregrad eingeteilt:
- Verstauchung Grad 1 (leicht): Leichte Dehnung und einige Schädigung der Bandfasern.
- Verstauchung Grad 2 (mittel): Teilweiser Riss des Bandes. Es besteht eine abnormale Lockerheit (Laxität) im Gelenk, wenn es auf bestimmte Weise bewegt wird.
- Verstauchung Grad 3 (schwer): Vollständiger Riss des Bandes. Dies kann zu erheblicher Instabilität führen.
Obwohl die Intensität variiert, sind Schmerzen, Blutergüsse, Schwellungen und Entzündungen häufige Symptome aller drei Verstauchungsgrade. Die Behandlung von Verstauchungen beginnt mit der RICE-Methode und Physiotherapie. Mittelgradige Verstauchungen erfordern oft das Tragen einer Schiene (z. B. kann ein CAM-Gehschuh getragen werden, um ein verstauchtes Sprunggelenk zu stützen und zu immobilisieren). Die schwersten Verstauchungen können eine Operation zur Reparatur der gerissenen Bänder erforderlich machen.
Eine Muskelzerrung ist eine Verletzung des Muskels und/oder der Sehnen. Sehnen sind faserige Gewebestränge, die Muskeln mit Knochen verbinden. Muskelzerrungen treten häufig im Rücken oder in den Beinen auf (oft in den Kniesehnen).
Ähnlich wie bei Verstauchungen kann es sich bei Muskelzerrungen um einen einfachen Riss des Muskels oder der Sehne handeln, oder es kann ein teilweiser oder vollständiger Riss des Muskels und der Sehne vorliegen. Zu den Symptomen einer Muskelzerrung können Schmerzen, Muskelkrämpfe, Muskelschwäche, Schwellungen, Entzündungen und Krämpfe gehören.
- Fussball, Hockey, Boxen, Ringen und andere Kontaktsportarten setzen Sportler einem erhöhten Risiko für Kniesehnenzerrungen aus, ebenso wie Sportarten mit schnellen Starts, wie Hürdenlauf, Weitsprung und Sprint.
- Wadenmuskelzerrungen treten häufig bei Läufern auf, sowie bei Sportarten, die viel Laufen erfordern, wie Fussball, Tennis und Basketball.
- Gymnastik, Tennis, Rudern, Golf und andere Sportarten, die viel Greifen erfordern, weisen eine hohe Rate an Handgelenkzerrungen auf.
- Ellbogenmuskelzerrungen treten häufig bei Sportarten mit Schlägern, Wurfsportarten und Kontaktsportarten auf.
Die empfohlene Behandlung für Muskelzerrungen ist die gleiche wie bei Verstauchungen: Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagern. Darauf sollten einfache Übungen folgen, um Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit wiederherzustellen. Bei schwereren Rissen kann eine Operation erforderlich sein.
Prellungen entstehen, wenn ein harter Gegenstand direkt (oder wiederholt) auf einen Körperteil einwirkt und die darunter liegenden Muskelfasern und das Bindegewebe quetscht, ohne die Haut zu zerreissen. Prellungen können durch Stürze oder das Stossen des Körpers gegen eine harte Oberfläche entstehen. Die Hautverfärbung wird durch Blut verursacht, das sich um die Verletzung herum ansammelt.
Die meisten Prellungen sind leicht und sprechen gut auf die RICE-Methode an. Wenn die Symptome anhalten, sollte ein Arzt aufgesucht werden, um bleibende Schäden am Damaged Soft Tissue (geschädigten Weichgewebe) zu verhindern.