নরম মল, যা তরল মল নামেও পরিচিত, হল এমন একটি অবস্থা যেখানে মল কঠিন হয় না, বরং পেস্টের মতো বা তরল আকারে থাকে। এই অবস্থার পিছনে অনেক কারণ থাকতে পারে, যেমন খাদ্যাভ্যাসের সামান্য পরিবর্তন থেকে শুরু করে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা পর্যন্ত। নরম মলের কারণগুলি বোঝা উপযুক্ত চিকিৎসা খুঁজে বের করার প্রথম পদক্ষেপ।
খাদ্যাভ্যাস: নরম মলের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল খাদ্যাভ্যাস। অতিরিক্ত ফাইবার, ফ্যাট বা চিনিযুক্ত খাবার খাওয়া নরম মলের কারণ হতে পারে। অতিরিক্ত ক্যাফিন বা অ্যালকোহল পান করলেও এই সমস্যা হতে পারে। কিছু নির্দিষ্ট খাবার, যেমন দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য (ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের জন্য), তারাও এর জন্য দায়ী হতে পারে। খাদ্যাভ্যাসের আকস্মিক পরিবর্তনও সাময়িকভাবে হজমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, যা নরম মলের কারণ হয়।
সংক্রমণ: ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস বা পরজীবী দ্বারা সংক্রমণ অন্ত্রের আস্তরণের প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, যা ডায়রিয়া এবং নরম মলের দিকে পরিচালিত করে। উপসর্গগুলির মধ্যে সাধারণত পেটে ব্যথা, জ্বর, বমি বমি ভাব এবং বমি অন্তর্ভুক্ত থাকে। খাদ্য বিষক্রিয়া সংক্রমণের একটি সাধারণ উদাহরণ যা নরম মল সৃষ্টি করে।
ওষুধ: কিছু ওষুধ, যেমন অ্যান্টিবায়োটিক, রেচক এবং নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs), এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে নরম মল হতে পারে। আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনার ওষুধ নরম মলের কারণ, তাহলে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
হজম संबंधी ব্যাধি: দীর্ঘস্থায়ী হজম संबंधी ব্যাধি যেমন ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS), ক্রোন’স ডিজিজ এবং আলসারেটিভ কোলাইটিস দীর্ঘস্থায়ী নরম মলের কারণ হতে পারে। এই রোগগুলি অন্ত্রের পুষ্টি শোষণের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে এবং পেটে ব্যথা, ফোলাভাব এবং বদহজমের মতো অন্যান্য উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।
মানসিক চাপ: মানসিক চাপ হজম প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে এবং নরম মল সহ বিভিন্ন সমস্যার কারণ হতে পারে। যখন আপনি চাপে থাকেন, তখন শরীর হরমোন নিঃসরণ করে যা অন্ত্রের সংকোচনকে ত্বরান্বিত করতে পারে, যার ফলে মল খুব দ্রুত পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায় এবং জল শোষণের জন্য পর্যাপ্ত সময় পায় না।
থাইরয়েড সমস্যা: অতিরিক্ত সক্রিয় থাইরয়েড গ্রন্থি (হাইপারথাইরয়েডিজম) বিপাক ক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে, যা নরম মল এবং অন্যান্য উপসর্গ যেমন ওজন হ্রাস, কাঁপুনি এবং ধড়ফড়ানির কারণ হতে পারে।
খাদ্য অসহিষ্ণুতা: কিছু খাবারের প্রতি অসহিষ্ণুতা, যেমন দুধে ল্যাকটোজ বা গমে গ্লুটেন, নরম মলের কারণ হতে পারে। শরীর সম্পূর্ণরূপে এই পদার্থগুলি হজম করতে পারে না, যার ফলে হজমের ব্যাঘাত এবং তরল মল হয়।
কোলন ক্যান্সার: কিছু বিরল ক্ষেত্রে, নরম মল কোলন ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে। আপনি যদি মলে রক্ত, অব্যক্ত ওজন হ্রাস বা মলত্যাগের অভ্যাসের পরিবর্তনের মতো অন্যান্য উপসর্গ অনুভব করেন তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
অন্যান্য কারণ: নরম মলের কিছু কম সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- অগ্ন্যাশয় প্রদাহ
- সিলিয়াক রোগ
- রেডিয়েশন থেরাপি
- পেটের অস্ত্রোপচার
নরম মলের সঠিক কারণ নির্ধারণ করা কার্যকর চিকিৎসার জন্য অপরিহার্য। আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী নরম মলে ভোগেন বা অন্যান্য উপসর্গ অনুভব করেন তবে রোগ নির্ণয় এবং সময়োপযোগী চিকিৎসার জন্য একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
