নরম সবজিতে ক্যালোরি বাড়ানোর উপায়
নরম খাদ্যাভ্যাসে সাধারণত খাবার নরম করার জন্য জল বা অন্যান্য তরল যোগ করার প্রয়োজন হয়। এর ফলে খাবারের পরিমাণ বাড়ে কিন্তু পুষ্টিগুণ ও স্বাদ কমে যেতে পারে। তবে, নরম খাদ্যাভ্যাসে ক্যালোরি বাড়ানোর কিছু উপায় আছে, বিশেষ করে নরম সবজির ক্যালোরি ব্যবহার করে। যদি আপনার গিলতে অসুবিধা হয়, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা…
