৭৫ সফট: ৭৫ হার্ড-এর স্বাস্থ্যকর বিকল্প
৭৫ হার্ড চ্যালেঞ্জ-এ অংশগ্রহণকারীদের কঠোরভাবে একটি খাদ্যতালিকা (যেকোনো খাদ্যতালিকা), মদ্যপান না করা, প্রতিদিন ৪৫ মিনিটের দুটি ব্যায়াম (একটি বাইরে), ৩.৮ লিটার জল পান করা, প্রতিদিন ১০ পৃষ্ঠা অনুপ্রেরণামূলক অ-কল্পকাহিনী বই পড়া এবং প্রতিদিন শরীরের ছবি তোলার প্রয়োজন। যাদের খাদ্য বা ব্যায়ামের সাথে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রয়েছে, অথবা যাদের মধ্যে বাধ্যতামূলক আচরণ…