নরম ফল: ক্যালোরি ও স্বাস্থ্য উপকারিতা
জীবনভর একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকা সকল প্রকার অপুষ্টি এবং অসংক্রামক রোগ (এনসিডি) প্রতিরোধে সহায়ক। তবে, প্রক্রিয়াজাত খাদ্য উৎপাদন বৃদ্ধি, দ্রুত নগরায়ণ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের কারণে খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন হয়েছে। মানুষ এখন বেশি শক্তি-ঘন খাবার, ফ্যাট, ফ্রিস সুগার এবং লবণ/সোডিয়াম খাচ্ছে, এবং অনেকেই যথেষ্ট ফল, সবজি এবং অন্যান্য ফাইবার যেমন শস্য খাচ্ছে না।…
