মল আপনার হজম স্বাস্থ্য সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিতে পারে। মলের রঙ এবং ঘনত্ব আপনার পেটের ভিতরে কী ঘটছে সে সম্পর্কে ধারণা দিতে পারে।
সাধারণত, মল বাদামী রঙের হয়, অনেকটা মিল্ক চকোলেটের মতো। এই বাদামী রঙ একটি জটিল প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি হয়। বিলিরুবিন নামক একটি রঞ্জক তৈরি হয় যখন লিভারে হিমোগ্লোবিন নামক একটি প্রোটিন ভেঙে যায়। বিলিরুবিন তারপর অন্ত্রে প্রবেশ করে, এবং যদি একটি সুস্থ হজম সিস্টেম এটিকে স্বাভাবিক গতিতে অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যেতে দেয়, তবে এটি মলের বৈশিষ্ট্যযুক্ত বাদামী রঙ তৈরি করে।
সবুজ মল আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি সাধারণ এবং বিভিন্ন কারণে হতে পারে। পিত্ত, যা লিভারে তৈরি হয় এবং পিত্তথলিতে জমা থাকে, প্রাকৃতিকভাবে সবুজ রঙের হয়। এটি মলের সাথে অন্ত্রে উপস্থিত থাকে। যদি মল খুব দ্রুত অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায়, বিলিরুবিন এবং লোহার মিশ্রিত হওয়ার এবং মলকে বাদামী রঙে পরিণত করার প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করার জন্য পর্যাপ্ত সময় পায় না। এছাড়াও, সবুজ মল লোহার পরিপূরক গ্রহণ, প্রচুর পরিমাণে গাঢ় সবুজ শাকসবজি যেমন পালং শাক খাওয়া, অ্যান্টিবায়োটিক এবং অন্যান্য ওষুধ ব্যবহার, খুব বেশি সবুজ রঙের খাবার খাওয়া, ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ এবং ক্রোনস ডিজিজ বা সিলিয়াক রোগের মতো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলির কারণেও হতে পারে।
কালো মল মানে আপনার মলে শুকনো রক্ত থাকতে পারে এবং উপরের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে কোথাও অভ্যন্তরীণ রক্তপাত হয়েছে – মলদ্বারের থেকে যথেষ্ট দূরে যে রক্তের শুকানোর সময় ছিল। আপনি যদি কালো মল লক্ষ্য করেন তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। এটি একটি গুরুতর হজমের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। লোহার পরিপূরকও কালো মল সৃষ্টি করতে পারে, তেমনি কালো খাবার খাওয়া বা বিসমথ সাবস্যালিসিলেট গ্রহণ করা, যা পেপ্টো বিসমলের একটি উপাদান।
হলুদ মল দেখা যেতে পারে যখন মল থেকে ফ্যাট শোষিত হয় না। ফ্যাট শোষণ পরজীবী, রোগ বা জন্মগত রোগের কারণে ব্যাহত হতে পারে যা অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহ সৃষ্টি করে। হলুদ মল প্রায়শই একটি চিকিৎসা সমস্যার লক্ষণ যা মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনার হলুদ মল যদি দুই দিনের বেশি সময় ধরে দেখা যায়, তবে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। হালকা বাদামী বা ফ্যাকাশে মল মাঝে মাঝে হলুদ মলের সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে। পার্থক্য সূক্ষ্ম কিন্তু লক্ষণীয়। হালকা বাদামী বা ফ্যাকাশে মল ধূসর রঙের এবং কম তৈলাক্ত হয়।
ফ্যাকাশে মল সাদা, ধূসর বা কাদামাটির মতো দেখতে হতে পারে। ফ্যাকাশে মল দেখা যায় যখন লিভার আপনার অন্ত্রের মলে পর্যাপ্ত পিত্ত লবণ নিঃসরণ করে না। এটি পিত্তনালী বাধা, পিত্তথলি পাথর বা লিভার সমস্যার কারণে হতে পারে। ফ্যাকাশে ধূসর মল প্রায়শই একটি গুরুতর সমস্যার লক্ষণ। আপনার মল যদি দুই দিনের জন্য এই দুটি রঙের মধ্যে একটি থাকে তবে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
উজ্জ্বল লাল মল প্রায়শই নীচের অন্ত্রে রক্তপাতের লক্ষণ। যদিও লাল মলের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল অর্শ্বরোগ, তবে এটি প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ, ডাইভার্টিকুলাইটিস, পলিপ বা অন্ত্রের সংক্রমণও নির্দেশ করতে পারে। আপনি যদি মলে রক্ত দেখেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। লাল রঙের খাবার, যেমন ফলের রস বা জেল-ও, অস্থায়ীভাবে মলকে লাল করতে পারে।
মলের ঘনত্বও রঙের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। শক্ত মল ঘটে যখন আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। এটি পৃথক শক্ত পিণ্ডে নির্গত হয়, অনেকটা নুড়ির মতো। শক্ত মল কিছু সময়ের জন্য বৃহৎ অন্ত্রে থাকতে পারে। কোলনে দীর্ঘ সময় থাকার সময়, জল এবং পুষ্টি মল থেকে সরানো হয়, এটিকে শক্ত করে তোলে এবং নুড়িতে ভেঙে যায়।
নরম, সসেজের মতো আকারের মল, একটি কলার প্রস্থ এবং চার থেকে আট ইঞ্চি লম্বা স্বাস্থ্যকর মল হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি ফ্লাশ করার সময় অক্ষত থাকে এবং যাওয়ার সময় সঠিক পরিমাণে জল এবং পুষ্টি থাকে। এটি নরম ক্রিমের মতো। স্বাভাবিক, সুস্থ অন্ত্র থাকা মানে দিনে একবার থেকে তিনবার মলত্যাগ করা।
তরল মল ডায়রিয়ার গুরুতর পর্যায়। এটির কোনও কঠিন আকার নেই এবং নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই চলে যায়। ডায়রিয়া ঘটে যখন ছোট অন্ত্র জ্বালাতন হয়, সঠিকভাবে প্রক্রিয়াকরণ না করে শরীর থেকে ফ্লাশ করার জন্য তরলকে অন্ত্রে বাধ্য করে।
