দন্তচিকিৎসা পদ্ধতির পরে, দ্রুত এবং মসৃণ নিরাময় প্রক্রিয়ার জন্য সঠিক খাবার নির্বাচন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। দাঁত তোলার পর ৫০টি নরম খাবার শুধুমাত্র একটি তালিকা নয়, বরং এটি একটি নির্দেশিকা যা আপনাকে আরামদায়ক থাকতে এবং আপনার শরীর পুনরুদ্ধারের সময় পুষ্টি সরবরাহ করতে সহায়তা করে। অস্ত্রোপচারের পরে, আপনার মুখ সংবেদনশীল হতে পারে, যার মানে আপনি শক্ত, কুড়মুড়ে বা আঠালো খাবার খেতে পারবেন না। পরিবর্তে, আপনার হালকা, সহজে হজমযোগ্য এবং নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সমৃদ্ধ বিকল্পগুলির প্রয়োজন।
মুখের অস্ত্রোপচারের পরে খাওয়ার জন্য ৫০টি নরম খাবার
শস্য:
১. আপেল সস: একটি প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি সস, মুখের জন্য হালকা।
২. রুটি: স্যুপ বা দুধে ডুবিয়ে, রুটি একটি সহজে হজমযোগ্য এবং আরামদায়ক খাবারে পরিণত হয়।
৩. ঠাণ্ডা সিরিয়াল: নরম না হওয়া পর্যন্ত ভিজিয়ে রাখুন, এটি একটি সহজ প্রাতঃরাশের বিকল্প।
৪. বিস্কুট: দুধে নরম করে, এগুলি একটি মিষ্টি, আরামদায়ক খাবার সরবরাহ করে।
৫. ম্যাকারনি এবং পনির: নরম এবং ক্রিমি, একটি ক্লাসিক আরামদায়ক খাবার।
৬. আলু ভর্তা: মসৃণ এবং ভরাট, একটি ভরাট খাবারের জন্য উপযুক্ত।
৭. ওটমিল: উষ্ণ এবং মৃদু, দিনের একটি পুষ্টিকর শুরুর জন্য আদর্শ।
৮. ভাত: নরম এবং হালকা রান্না করা, একটি বহুমুখী সাইড ডিশ।
৯. রিসোটো: ক্রিমি এবং বিলাসবহুল, খাওয়া এবং সন্তুষ্ট করা সহজ।
১০. স্প্যাগেটি: নরম এবং মসৃণ সস দিয়ে ঢাকা, একটি আরামদায়ক খাবার।
১১. মিষ্টি রুটি: নরম, আর্দ্র রুটি যেমন কলা রুটি একটি মিষ্টি বিকল্প।
১২. টেপিওকা: একটি অনন্য নরম টেক্সচারের সাথে একটি চিবানো-মুক্ত ডেজার্ট।
১৩. ওয়াফেলস: নরম না হওয়া পর্যন্ত ভিজিয়ে রাখুন, এগুলি দিনের যে কোনও সময় একটি সুস্বাদু খাবার।
১৪. মটরশুঁটি ভর্তা: একটি সরল সাইড ডিশ যা পুষ্টি এবং সহজে হজমযোগ্য।
১৫. বেকড আপেল: উষ্ণ এবং নরম, একটি আরামদায়ক ডেজার্টের জন্য মশলা দিয়ে পাকা।
প্রোটিন:
১৬. বেকড বিনস: প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং নরম, এগুলি আরাম এবং ভরাট সরবরাহ করে।
১৭. ক্ল্যামস: নরম এবং চিবানো সহজ, সমুদ্রের স্বাদ সরবরাহ করে।
১৮. ডেলি মাংস: নরম, পাতলা করে কাটা মাংস সহজে খাওয়ার জন্য।
১৯. ডিম: বহুমুখী এবং নরম, স্ক্র্যাম্বলড ডিম থেকে পোচ করা ডিম পর্যন্ত।
২০. মাছ: নরম এবং ফ্লেকি, যেমন টুনা বা তেলাপিয়া, ওমেগা -3 সমৃদ্ধ।
২১. গ্রাউন্ড চিকেন: স্যুপ বা স্টুতে যোগ করা একটি নরম প্রোটিন।
২২. মিটবলস: ছোট, নরম এবং প্রোটিনের জন্য ভালভাবে চিবানো।
২৩. মিটলোফ: সস দিয়ে আর্দ্র করা, এটি একটি সুস্বাদু এবং নরম বিকল্প।
২৪. স্যালমন: পুষ্টিকর এবং নরম, একটি সন্তোষজনক নরম খাবার পছন্দ।
২৫. টোফু: সিল্কেন টোফু মসৃণ এবং বিভিন্ন স্বাদের সাথে খাপ খায়।
ফল ও সবজি:
২৬. অ্যাভোকাডো: মসৃণ এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ, ম্যাশ করার জন্য উপযুক্ত।
২৭. কলা: ম্যাশ করা সহজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ।
২৮. আম: নরম এবং পাকা, এগুলি একটি মিষ্টি, গ্রীষ্মমন্ডলীয় বিকল্প।
২৯. বাটারনাট স্কোয়াশ: একটি মৌসুমী এবং পুষ্টিকর খাবারের জন্য ম্যাশ করুন।
৩০. সবজি: নরম না হওয়া পর্যন্ত ভাপানো, যেমন পালং শাক বা জুচিনি, সহজে খাওয়ার জন্য।
৩১. ভাপানো ব্রকলি: নরম এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, একটি স্বাস্থ্যকর সবজি পছন্দ।
দুধ এবং দুগ্ধ বিকল্প:
৩২. চিজকেক: একটি সমৃদ্ধ ডেজার্ট যা সহজে খাওয়া যায়।
৩৩. কুটির পনির: একটি নরম, প্রোটিন সমৃদ্ধ স্ন্যাক।
৩৪. কাস্টার্ড: একটি মসৃণ, অস্ত্রোপচারের পরে আরামদায়ক ডেজার্ট।
৩৫. গ্রীক দই: একটি ঘন, পুষ্টিকর স্ন্যাক যা মাড়ির উপর মসৃণ।
৩৬. আইসক্রিম: খাঁটি ক্রিমি আনন্দ যা প্রশান্তিদায়ক এবং খাওয়া সহজ।
৩৭. জেলো: একটি মজাদার, সহজে খাওয়ার ট্রিট।
৩৮. মুস: একটি হালকা, বাতাসযুক্ত ডেজার্ট যা সহজেই খাওয়া যায়।
৩৯. পুডিং: নরম এবং আরামদায়ক, একটি নরম ডেজার্টের জন্য উপযুক্ত।
৪০. শেরবেট: একটি দুগ্ধবিহীন, ফল-ভিত্তিক ট্রিট যা সতেজ এবং নরম।
৪১. দই: বিভিন্ন স্বাদের সাথে একটি শীতল, সহজে খাওয়ার বিকল্প।
স্যুপ এবং ব্রোথ:
৪২. ক্রিমি টমেটো স্যুপ: একটি মসৃণ স্যুপ যা স্বাদযুক্ত এবং গিলতে সহজ।
৪৩. বাটারনাট স্কোয়াশ স্যুপ: মসৃণ, ক্রিমি এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ, এই স্যুপটি একটি আরামদায়ক খাবার।
অন্যান্য নরম খাবার:
৪৪. পোলেন্টা: একটি নরম কর্নমিল পোরিজ যা মুখের উপর মৃদু এবং বিভিন্ন উপায়ে প্রস্তুত করা যেতে পারে।
৪৫. হুমুস: একটি সুস্বাদু, মসৃণ এবং পুষ্টিকর ছোলা ডিপ।
৪৬. পপসিকল: ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং একটি মিষ্টি ট্রিট সরবরাহ করতে পারে।
৪৭. সুজি: পুডিং এবং নরম পোরিজে ব্যবহৃত হয়, গিলতে সহজ।
৪৮. স্মুদি: একটি পুষ্টিকর খাবারের জন্য ফল এবং সবজি মিশ্রিত করা হয়।
৪৯. ক্র্যানবেরি সস: অন্যান্য খাবারের জন্য একটি নরম, সামান্য টার্ট সাইড ডিশ।
৫০. গুয়াকামোল: মশলা দিয়ে ম্যাশ করা অ্যাভোকাডো, একটি নরম ডিপ যা স্বাদে ভরপুর।
