Nói về phân có vẻ là một chủ đề cấm kỵ, nhưng sự thật là tất cả chúng ta đều đi tiêu. Trên thực tế, việc đi tiêu có thể cung cấp thông tin chi tiết tuyệt vời về sức khỏe tiêu hóa của bạn. Jess Bailey, ARNP và Kendra Ulicki, ARNP, UnityPoint Health, giải thích màu sắc và độ đặc của phân có thể cho bạn biết điều gì về những gì đang xảy ra trong ruột của bạn.
Màu Sắc Phân Nói Lên Điều Gì?
Đi tiêu xảy ra ở cuối quá trình tiêu hóa và là một trong những chỉ số tốt nhất cho thấy cơ thể bạn có đang tiêu hóa thức ăn đúng cách hay không. Màu sắc phân phản ánh tốc độ phân di chuyển qua ruột, loại thực phẩm, thuốc men hoặc chất dinh dưỡng bạn đã tiêu thụ gần đây và sức khỏe đường ruột nói chung của hệ tiêu hóa.
Phân Màu Nâu Nhạt Đến Nâu Sẫm
Phân thường có màu nâu và giống với màu của thanh sô cô la sữa. Phân có được màu này thông qua một quá trình phức tạp. Một sắc tố gọi là bilirubin được tạo ra khi một protein gọi là hemoglobin bị phá vỡ trong gan. Từ đó, bilirubin đi vào ruột, và nếu hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho phép nó di chuyển qua ruột với tốc độ bình thường, nó sẽ đạt được màu nâu điển hình của phân.
Phân Màu Xanh Lục
Phân màu xanh lục phổ biến hơn bạn nghĩ và có thể do một vài nguyên nhân khác nhau. Mật, được tạo ra ở gan và lưu trữ trong túi mật, vốn dĩ có màu xanh lục. Nó hiện diện cùng với phân trong ruột. Nếu phân di chuyển qua ruột quá nhanh, bilirubin và sắt không có đủ thời gian để trộn lẫn và hoàn thành quá trình chuyển phân của bạn sang màu nâu.
Các nguyên nhân khác gây ra phân màu xanh lục: Ngoài việc di chuyển qua ruột quá nhanh, phân màu xanh lục có thể do uống bổ sung sắt, ăn nhiều rau lá xanh đậm như rau bina, thuốc kháng sinh và các loại thuốc khác, ăn quá nhiều thực phẩm có phẩm màu xanh lục, nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus và các rối loạn tiêu hóa như bệnh Crohn hoặc bệnh celiac.
Phân Màu Đen
Phân màu đen có thể có nghĩa là có máu khô trong phân của bạn và chảy máu bên trong xảy ra ở đâu đó trong đường tiêu hóa trên – đủ xa trực tràng để máu có thời gian khô lại. Gọi cho bác sĩ nếu bạn nhận thấy mình đi phân màu đen. Đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng.
Các nguyên nhân khác gây ra phân màu đen: Uống bổ sung sắt cũng có thể gây ra phân màu đen cũng như ăn nhiều thực phẩm màu đen hoặc tiêu thụ bismuth subsalicylate, một thành phần có trong Pepto Bismol.
Phân Màu Vàng
Phân có thể có màu vàng khi chất béo không được hấp thụ từ phân. Sự hấp thụ chất béo có thể bị gián đoạn bởi ký sinh trùng, bệnh tật hoặc các bệnh bẩm sinh gây viêm tụy. Phân màu vàng thường là dấu hiệu của một vấn đề y tế cần được chú ý. Nếu phân màu vàng của bạn xuất hiện trong hơn hai ngày, hãy liên hệ với bác sĩ.
Phân màu vàng nâu hoặc phân nhạt màu đôi khi có thể bị nhầm lẫn với phân màu vàng. Sự khác biệt là rất nhỏ nhưng có thể nhận thấy. Phân màu vàng nâu hoặc phân nhạt màu có nhiều màu xám hơn và ít nhầy hơn.
Phân Màu Trắng Bệch
Phân nhạt màu có thể trông trắng, xám hoặc giống màu đất sét. Phân nhạt màu xuất hiện khi gan không giải phóng đủ muối mật vào phân trong ruột của bạn. Điều này có thể xảy ra do tắc nghẽn ống mật, sỏi mật hoặc các vấn đề về gan. Phân màu xám nhạt thường là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn. Nếu phân của bạn vẫn có một trong hai màu này trong hai ngày, hãy liên hệ với bác sĩ.
Phân Màu Đỏ
Phân màu đỏ tươi thường là dấu hiệu chảy máu ở ruột dưới. Mặc dù nguyên nhân phổ biến nhất gây ra phân màu đỏ là trĩ, nhưng nó cũng có thể chỉ ra bệnh viêm ruột, viêm túi thừa, polyp hoặc nhiễm trùng ở ruột. Liên hệ với bác sĩ nếu bạn bị máu trong phân.
Các nguyên nhân khác gây ra phân màu đỏ: Thực phẩm có màu đỏ, như nước trái cây hoặc Jell-O, cũng có thể tạm thời tạo thêm một chút màu đỏ cho phân.
Hình Dạng và Độ Đặc Của Phân Nói Lên Điều Gì?
Tương tự như những yếu tố quyết định màu sắc phân, độ đặc và hình dạng của phân có thể bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống, chất lỏng, thuốc men, tập thể dục và thời gian phân ở trong ruột.
Phân Cứng – Loại 1
Phân cứng xảy ra khi bạn bị táo bón. Nó đi ra thành từng cục cứng riêng biệt, giống như sỏi. Phân cứng có khả năng đã nằm trong ruột già một thời gian. Trong thời gian lưu trú kéo dài trong ruột kết, nước và chất dinh dưỡng bị loại bỏ khỏi phân, khiến phân cứng lại và vỡ ra thành sỏi. Loại phân này cũng thiếu vi khuẩn có lợi được tìm thấy trong phân ở ruột kết. Vì vi khuẩn bị thiếu, không có gì giữ nước, khiến phân mềm.
Phân Rắn – Loại 2
Phân rắn, kết nối và vón cục là một dấu hiệu khác của táo bón. Loại phân này đã ở quá lâu trong ruột để khô nhưng chưa đủ khô để vỡ thành từng mảnh nhỏ.
Phân loại 2 thường gây đau nhất khi đi ngoài vì nó thường to và cứng. Để phân có dạng xúc xích, vón cục này, nó cần phải ở trong ruột kết vài tuần trước khi thải ra.
Phân Nứt Nẻ – Loại 3
Phân có hình dạng như xúc xích với các vết nứt trên bề mặt là điển hình của chế độ ăn uống kém hoặc ngồi quá nhiều. Một dạng phân thường thấy nhất ở những người bị táo bón hữu cơ (táo bón do lối sống hoặc chế độ ăn uống), phân nứt nẻ đã ở trong ruột khoảng một tuần trước khi thải ra.
Phân Khỏe Mạnh – Loại 4
Phân khỏe mạnh có hình dạng như xúc xích, rộng khoảng bằng quả chuối và dài từ 10 đến 20 cm. Nó vẫn còn nguyên vẹn khi xả nước và có lượng nước và chất dinh dưỡng phù hợp khi thải ra. Nó giống như kem tươi mềm. Có nhu động ruột bình thường, khỏe mạnh cũng có nghĩa là đi tiêu cứ sau một đến ba ngày.
Phân Mềm Dạng Giọt – Loại 5
Khi phân đi ra dưới dạng các giọt mềm với các cạnh xác định, nó hơi lỏng. Nó phổ biến ở những người đi tiêu hai đến ba lần một ngày. Loại phân này thường xuất hiện sau bữa ăn chính. Phân mềm, dạng giọt nhanh chóng đi qua mà không cần gắng sức hay nỗ lực nào.
Phân Sệt – Loại 6
Phân sệt với các mảnh bông xốp có độ đặc giống như bánh pudding là giai đoạn đầu của tiêu chảy. Dạng phân này đã đi qua ruột kết nhanh chóng do căng thẳng hoặc thay đổi đáng kể trong chế độ ăn uống hoặc mức độ hoạt động. Khi phân sệt xảy ra, rất khó kiểm soát sự thôi thúc hoặc thời điểm đi tiêu.
Khi cơ thể bị căng thẳng hoặc không quen với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, nó có thể đẩy phân qua ruột nhanh hơn dự định. Nếu phân không dành đủ thời gian trong ruột, nó chưa trải qua các quá trình bình thường, có nghĩa là nó vẫn còn nước và chất dinh dưỡng chưa được cơ thể hấp thụ.
Phân Lỏng – Loại 7
Phân lỏng là giai đoạn tiến triển của tiêu chảy. Nó không có dạng rắn và đi qua mất kiểm soát. Tiêu chảy xảy ra khi ruột non bị kích thích, buộc chất lỏng vào ruột để tống ra khỏi cơ thể mà không được xử lý đúng cách. Chất lỏng cũng có thể được hấp thụ bởi ruột già, nhưng hầu hết đọng lại ở trực tràng, gây ra tiêu chảy ồ ạt.
Lo Lắng Về Màu Sắc Hoặc Độ Đặc Của Phân?
Việc cảm thấy khó chịu hoặc xấu hổ khi việc đi tiêu của bạn không ổn là điều bình thường, nhưng phòng khám là một không gian an toàn. Điều quan trọng là bạn nên cho bác sĩ biết nếu bạn nghi ngờ có vấn đề với sức khỏe tiêu hóa của mình. Bạn có thể gọi điện hoặc đặt lịch hẹn thông qua ứng dụng dành cho bệnh nhân của chúng tôi, MyUnityPoint.
