Tổn thương mô mềm thường nhẹ, chỉ gây khó chịu nhỏ trong vài tuần. Tuy nhiên, các chấn thương mô mềm (STI) nghiêm trọng có thể gây ra các triệu chứng kéo dài hoặc thậm chí vĩnh viễn. Liệu pháp mô mềm có thể giúp phục hồi chức năng cơ, gân hoặc dây chằng bị tổn thương, giảm đau và cải thiện khả năng vận động. Hãy đọc tiếp để tìm hiểu tổn thương mô mềm mất bao lâu để hồi phục.
Tổn thương mô mềm là gì?
Tổn thương mô mềm xảy ra khi chấn thương hoặc vận động quá mức làm tổn hại đến cơ, gân hoặc dây chằng. Hầu hết các tổn thương mô mềm xảy ra do vận động đột ngột hoặc mất kiểm soát, chẳng hạn như vấp ngã khỏi vỉa hè và bị lật cổ chân. Căng cơ, bong gân và quá tải là những nguyên nhân phổ biến nhất gây tổn thương mô mềm. Nhiều người bị tổn thương mô mềm khi không để cơ thể phục hồi đúng cách sau khi tập luyện và tiếp tục thói quen với cường độ tăng cao.
Tổn thương mô mềm có thể được khắc phục nhanh chóng như thế nào?
Nếu bạn bị tổn thương mô mềm, có lẽ bạn đang tự hỏi mất bao lâu để nó hồi phục. Tin tốt là hầu hết các tổn thương mô mềm đều lành lại trong khoảng sáu tuần. Mặc dù vậy, có thể mất vài tháng để các triệu chứng hoàn toàn ổn định. Bạn có thể cảm thấy đau, cứng khớp hoặc sưng tấy trong thời gian này. Chấn thương có khả năng lành nhanh hơn với sự hỗ trợ của liệu pháp mô mềm được thực hiện bởi một chuyên gia trị liệu có kinh nghiệm.
Điều gì có thể làm chậm quá trình hồi phục?
Tổn thương mô mềm có thể mất nhiều thời gian hơn để lành nếu bạn không hoạt động. Nghỉ ngơi quá nhiều có vẻ là một điều tốt, tuy nhiên, nó thực sự có thể làm chậm quá trình phục hồi của bạn. Ngay khi có thể, hãy bắt đầu di chuyển và sử dụng khu vực bị ảnh hưởng. Ngay cả một lượng nhỏ hoạt động cũng tốt hơn là hoàn toàn không hoạt động. Vận động nhẹ nhàng bộ phận bị thương của cơ thể sẽ làm tăng lưu lượng máu, đưa nhiều oxy và chất dinh dưỡng hơn đến mô và khuyến khích quá trình chữa lành. Tổn thương mô mềm của bạn cũng có thể mất nhiều thời gian hơn để phục hồi nếu bạn bị tiểu đường hoặc hút thuốc.
Liệu pháp mô mềm là gì?
Liệu pháp mô mềm có thể giúp giảm đau và phục hồi chức năng cho cơ, gân hoặc dây chằng bị thương. Là một phương pháp điều trị rất an toàn và hiệu quả, nó thường bao gồm sử dụng các kỹ thuật xoa bóp mô sâu, kéo giãn thủ công, giải phóng cân mạc và liệu pháp điểm kích hoạt để giảm và thậm chí loại bỏ các triệu chứng.
Để tìm hiểu thêm về cách liệu pháp mô mềm có thể cải thiện các triệu chứng của bạn, hãy liên hệ với nhóm của chúng tôi ngay hôm nay. Gọi cho chúng tôi theo số 01245 901170, gửi email đến [email protected] hoặc gửi tin nhắn qua trang web của chúng tôi.
